樱桃的好处和坏处 樱桃养分可丰厚了 ， 樱桃肉质里面的含铁量很高 ， 位于各种生果之首 。 常吃樱桃能够弥补人体内对铁的需要 ， 推进红蛋白再生 ， 既可防治缺铁性贫血 ， 又可增强体质 ， 健脑益智 。 有关材料显现 ， 铁是合成人体血红蛋白的质料 ， 关于女性来说 ， 有着极为重要的含义 。
世界卫生组织的调查表明 ， 大约有50%的女孩、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血 。 青春期女孩生长发育旺盛 ， 机体对铁的需求量大 ， 加上月经来潮 ， 容易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质 ， 对铁的需求量更大;老年妇女胃肠道吸收功能减退 ， 造血功能衰弱 ， 也会导致贫血的发生 。 还有 ， 很多女性怕胖 ， 追求苗条 ， 较少吃肉 ， 造成营养不均衡 ， 也是导致缺铁的一个重要原因 。 因此 ， 多吃樱桃不仅可以缓解贫血 ， 还能治疗由以上各种原因带来的一系列妇科疾病 。
将樱桃用米醋浸泡一周 ， 早晚各喝1次 ， 每次20毫升左右 ， 对改善因长期使用电脑引起的各种症状都很有效 。 但需要注意的是 ， 樱桃不能多吃 ， 因为它除了含铁多以外 ， 还含有一定量的氰甙 ， 食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒 。 经常食用樱桃使皮肤红润嫩白 ， 去皱消斑 ， 可养颜驻容 。 但樱桃因含铁多 ， 如食用过多会中毒 。 樱桃性温热 ， 热性病及虚热咳嗽者要少忌食 。
【妊娠高血压可以吃樱桃吗 孕妇高血压能吃核桃吗】 综上而言 ， 樱桃具有许多其他水果所不具备的优势 ， 比如其内部的含铁量是所有水果中最高的 ， 这也造就了它不可撼动的地位 。 但是过多的食用樱桃不仅对身体无益 ， 严重的时候还会引发中毒 ， 所以面对诱人的樱桃 ， 我们要经得起诱惑 ， 适当的吃 。
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