再次 ， 增加优质蛋白质 。 因妊高症患者尿中排出大量蛋白质导致血清蛋白偏低 ， 久之会影响胎儿的发育 ， 致胎儿宫内发育迟缓 。 鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等含丰富优质蛋白质 。 另外 ， 鱼类和豆类还可提供多不饱和脂肪酸以调整脂肪的代谢;第四 ， 补充足够的钙、镁和锌 。 牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质 ， 是补钙的良好食物 ， 以低脂或脱脂的奶制品为宜 。 豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁 ， 海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富;最后 ， 减少盐的摄入量 。 因钠盐摄入过多导致的水钠潴留会使血压升高 。 一般建议每天食盐的摄入量应少于5克 ， 酱油应少用 ， 少吃盐腌渍食品如咸菜、咸鱼、咸肉、咸蛋等 。
女性朋友在怀孕的期间 ， 出现了高血压的症状 ， 这是属于高危的孕妇类型 ， 在日常的生活中要给以高度的重视 ， 尽量控制血压的情况 ， 而且也可以通过一些食物来缓解症状 ， 那么吃巧克力能预防妊娠高血压吗？
吃巧克力能预防妊娠高血压吗 妊娠高血压不宜多吃巧克力 ， 巧克力是脂肪丰富的食物 ， 妊娠高血压的患者可以吃巧克力的 ， 对于热量补充是较好的 ， 但是除此之外 ， 不适宜吃太多 ， 对于身体健康没有太大好处 ， 容易导致脂肪堆积导致肥胖 ， 建议适当食用 ， 不要吃太多较好的 。
人体每天所需的15%维生素B2 ， 9%钙 ， 7%铁 ， 9%磷 ， 6%镁和8%铜 。 更含有比普通牛奶成分更高的锌、钾、抗癞皮病维生素 。 而食用巧克力能够供给人体能量 ， 相当于人体所需的部分营养品 ， 牛奶巧克力就含有很多蛋白质成分 。
不少人都认为 ， 巧克力是没有营养的糖类食品 ， 其实 ， 巧克力是极具营养价值的糖类食品 。 除了以上这些 ， 巧克力还对注意力的集中和提高记忆力智力有很大的帮助 ， 而且巧克力还可以缓解人的情绪 ， 使人在低迷的情绪中快速的恢复过来 。
有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的“精神振奋剂” 。 考试的学子也可用来健脑 。 巧克力还对注意力的集中和提高记忆力智力有很大的帮助吃巧克力有利于控制胆固醇的含量 ， 保持毛细血管的弹性 ， 具有防治心血管循环疾病的作用 。
妊娠高血压吃什么好 妊娠高血压要注意营养的补充 。 虽然孕妈妈们要保证蛋白质和维生素等各种营养的摄入 ， 但是饮食上还是要清淡一些 ， 不能吃高油脂的食物 ， 提倡植物油 。
1、多吃芹菜 。 芹菜含有比较丰富的膳食纤维 ， 并且还有维生素C、烟酸等孕妈妈们必须的营养素 ， 同时具有清热凉血、降压的作用 ， 准妈妈们多吃芹菜是准没错 。 不过要注意合理摄入 ， 吃多了不见得是好事 。
2、多吃鱼 。 鱼类食物中含有丰富的蛋白质和优质脂肪 ， 并且都是不饱和脂肪酸 ， 这对妊娠高血压的准妈妈来说是大有益处的 。 不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇 ， 抑制血小板凝集 ， 从而防止动脉硬化和血栓的形成 。
3、多吃鸭肉 。 鸭肉虽然脂肪含量很高 ， 但是好在它不腻 ， 并且有降低胆固醇的作用 ， 对防治妊娠高血压有一定的作用 。 同时鸭肉含有丰富的蛋白质和铁、钾等矿物元素 ， 能够给孕妇补充大量的营养 。
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