感冒了都知道要保暖 ， 因为受凉是病因 ， 可是生活规律造成的病 ， 很多人都不知道调整 ， 觉得是“亚健康”无所谓 ， 错了！没有什么亚健康 ， 只不过慢性的病症身体各脏器互相分担 。 让你的身体仍然可以运作 。 随着慢慢的积攒就成了各种各样的病症 ， 然而人又想快点恢复 ， 那才叫开玩笑 ， 很多年的病症短时间怎么可能恢复呢？所以从现在开始调整作息时间 ， 健康饮食（健康饮食不是只吃菜不吃肉 ， 所有的营养都需要 。 只是多少问题 ， 你现在不应该吃辛辣的 ， 过咸的 ， 上火的）休息才是首要任务 。
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