虚胖女性 有调查研究指出：我国成人超重率为22.8%， 肥胖率为7.1%， 其中有不少是属于虚胖体质 。 肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素 。
进补原则：
虚胖的女性应控制脂肪及总能量的摄入， 饮食宜清淡， 少吃盐和味精等调料， 做菜多采用少油的烹调方式， 如清蒸、清炖、凉拌等 。
食疗方案：
在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物， 进补效果更佳 。 羊肉， 因其含左旋肉碱， 可促进脂肪代谢， 有利于减肥， 适合虚胖的女士食用 。
脾虚女性 脾虚主要分为脾气虚和脾阳虚， 脾气虚多因饮食不节， 或劳倦过度， 或忧思日久， 损伤脾土， 或抵抗力不足， 素体虚弱;脾阳虚多因脾气虚衰进一步发展而成， 也可因饮食失调， 过食生冷， 或因寒凉药物太过， 损伤脾阳， 或肾阳不足， 命门火衰， 火不生土而致 。
进补原则：
脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑， 对脾胃病患者来说， 食疗亦不可缺少， 但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食， 即所谓“辨证施食” 。
食疗方案：
若平素脾胃虚寒的人， 或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等， 应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等， 若脾胃虚弱的人， 宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等 。 若胃热素盛的人， 宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品;若气机阻滞的病人， 宜多食萝卜、佛手、金橘， 或用橘皮做成的调料， 兹将与脾胃病有关者， 择要叙述 。
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