2、多吃蔬菜等粗纤维的食物 ， 以帮助肠道蠕动 ， 软化大便 。 例如芹菜、青菜、红薯、南瓜、山药等；
3、一定要养成良好的大小便习惯 ， 定时让孩子大便 ， 对于一些孩子 ， 特别是年龄较小的宝宝 ， 由于大便干燥引起大便时肛门疼痛等不适 ， 孩子可能就比较害怕拉大便 ， 有便意时也可能憋着不拉 ， 时间一长大便会更干燥 ， 孩子更不敢拉 ， 形成恶性循环；
4、对于较大可以吃辅食的宝宝可适当吃一些油脂类的食物 ， 以便帮助润肠、并促进肠道蠕动；
5、还要注意保暖应适当 ， 有些家长总怕孩子受凉 ， 给宝宝穿得较厚 ， 这样孩子就可能会大量出汗 ， 导致水分丢失增多 ， 也会加重大便干燥 。
扩展资料：
造成宝宝大便干燥的4个原因：
1、不良的饮食习惯 ， 例如挑食、偏食 ， 特别是不吃含纤维素多的食物（新鲜的青菜）；
2、有的小儿食量特别少 ， 也容易引起大便干燥 。
3、不规律的排便习便 。 有的家长不注意培养小儿每日定时排便的习惯 ， 因此小儿可能2-3天才排1次大便 ， 大便在肠道内停留时间长 ， 就易干燥而排出困难 ，
4、小儿运动量少也 是造成大便干燥的原因之一 。
【母婴知识|宝宝大便干燥如何调理，孩子大便干有何妙招】参考资料来源：
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