催吐减肥法是根据“吃了等于没吃”的原理推想出来的 。 因为减肥而长期不进食，最明显的后果就是营养不良、血压降低，出现精神不振，精力不足 。 如果养成吃完就抠喉咙吐的习惯，很可能会导致贪食症、厌食症，伤身又伤心 。
日本的影星宫泽里惠就是用这个方法快速瘦身，结果得了厌食症，经过多年的治疗才痊愈 。 也有女性采用吸烟减肥的方法，在饭前或空腹时抽一根烟，令胃部感到不适，从而没有胃口吃饭 。
催吐法还会使你产生“想吃就吃，反正还会吐出来”的想法，这样易使你暴饮暴食，从而把胃撑大，也不利于减肥 。
催吐减肥有用吗【催吐减肥多久见效，为什么催吐会瘦那么快】 催吐是减肥众多方法中的一种 。 现如今，大多数“学生党”、“上班族”这两批人是最容易发胖的 。 因为他们整天坐着学习、工作，缺乏锻炼，身上堆积了大量的脂肪，尤其是青春期的孩子们缺乏运动更容易长胖 。 女孩子们爱美，对自己的外貌体型有着莫名的期待，对减肥也是有着强烈的追求 。 于是，她们发现了催吐这种不需要运动的减肥方法，认为东西也吃了，催吐了对自己没多大影响，还能减肥，是一个“神仙”的减肥方法 。 其实，这是一个相当危险的减肥方法 。 ，因为长期的呕，贲门开始变得迟缓，于是贲门变得松弛，当你吃东西时，会很容易地把它吐出来，长时间的催吐就会导致贲门功能失调，甚至导致食欲完全的下降，导致胃的功能完全丧失 。 催吐法确实是能瘦的，但是这种危害人体健康的极度消瘦也有极大的风险导致死亡 。 所以，我们更应该选择的是健康有效的减肥方法，而不是这样的“偏方” 。 最健康的减肥方法应该非运动莫属了，但是当一个肥胖的人开始减肥时不应该首选运动，运动会让你的脂肪转变为肌肉 。 所以这时我们需要在饮食方面下功夫 。 少食多餐，拒绝一口吃成大胖子 。 当然，饮食方面也是有讲究的，多吃水果蔬菜，保证自身的营养 。 同时，也要远离油腻的食品 。 荤菜的话，可以首选鸡胸肉 。 等到脂肪减下去时做一些适当的运动进行塑型，最终一定会减肥成功的 。 所以宝贝们不要为了爱美而做出伤害自己的事情哦 。
催吐一个月瘦多少首先要有坚强的意志力，因为吐得过程，很痛苦滴，而且，那种翻到嘴里的味道和自己吃进去的味道大不相同 。 。
要有心理准备哦
我的经验是，吃的时候要多喝点水，不能太干，不然容易卡嗓子 。 饭后两个小时左右都是催吐的好时间哦
扣嗓子是第一步，先要有反胃的感觉
第二步，准备一杯盐水，稍微浓一点点，太咸的味道容易刺激，才容易有吐得念头 。
弯腰，不要蹲着哦，是站着腰弯下来，用手按着胃，很容易就吐出来，可以吃点有异味的东西，就是自己平时比较讨厌的味道 。 。 一边吐一边喝水，会很好吐，而且可以冲淡那种酸味 。
吐一轮后要喝点清水，如果想继续吐，就继续喝盐水吧
吐后一定要刷牙，认真的刷，然后喝一些清水 。
说实话，开始觉得真的很恶心，不过，习惯就好
吐后的口腔清洁一定要做好 。 。 。
就这么多吧，有甚麽不清楚地再问我好咧，想减肥哦，还是要管住自己的嘴巴 。 。
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