4、:调整饮食习惯 ， 多摄取高纤维的蔬菜水果 ， 让便秘的情况得到改善 ， 痘痘自然会消失 。
5、如果你的紧张是间歇性的,那么不必太操心 。 因为这样的痘痘持续时间不会太长 ， 出痘痘期间只要加强清洁、保证睡眠 ， 痘痘便会很快消失 。 如果你有自律神经失调的倾向 ， 脸上的痘痘一直好不了 ， 建议你先去看心理医主 ， 等情况好转 ， 痘痘也就自动消失了 。
6、根据肤质变化做好调理工作 ， 随身携带吸油面纸 ， 使用水质保养品 。
7、在加强日常清洁的基础上 ， 按时做好去角质的工作, 保持毛细孔顺畅 。
8、在T字部位使用控油产品 ， 两颊做好保湿工作 ， 使脸部油水平衡 。
9、容易长痘痘的人在使用药物的时候请先注意其药性成份 ， 有口服避孕药习惯的女孩子请改用物理性避孕法 ， 如：使用避孕套、药膜等 。
10、克制+克制+克制 。 一定要自己改掉这些习惯 ， 因为手上有很多细菌 ， 如果忍不住用于去摸痘痘的话, 不但把手上的细菌带到脸上 ， 让原本的痘痘更恶化 ， 还会影响周围的健康肌肤也被细菌感染!
11、加强卸妆和清洁的工作 ， 如果化了妆 ， 就一定要用清洁霜+洗面乳的组合来彻底清洁 ， 另外每星期更应做一次去角质工作 ， 保持皮脂腺顺畅 。
12、尽量控制食物的刺激 ， 不要一次摄入大量的刺激性食物 ， 要吃 ， 也请搭配富含维生素的食物 ， 吃得清淡点.
13、保证每天8-10小时的睡眠 ， 拒绝熬夜, 出现痘痘后及时搽消炎药膏 ， 以防恶化 。
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