常吃芝麻调肠胃抗衰老：
常吃芝麻 ， 可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑 。 有习惯性便秘的人 ， 肠内存留的毒素会伤害人的肝脏 ， 也会造成皮肤的粗糙 。 芝麻能滑肠治疗便秘 ， 并具有滋润皮肤的作用 。 利用节食来减肥的人 ， 由于其营养的摄取量不够 ， 皮肤会变得干燥、粗糙 。
而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖 ， 因此芝麻吃多了也不会发胖 。
日常洗澡中 ， 在洗掉皮肤污垢的同时 ， 也会洗去人体表面上的油脂 。 因脱去油脂而使皮肤显得较为干燥的人 ， 可吃些芝麻 ， 能使皮肤看起来更为鲜亮 。 芝麻中的维生素E ， 在护肤美肤中的作用更是不可忽视 。
能促进人体对维生素A的利用 ， 可与维生素C起协同作用 ， 保护皮肤的健康 ， 减少皮肤发生感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用 ， 从而改善、维护皮肤的弹性；能促进皮肤内的血液循环 ， 使皮肤得到充分的营养物质与水分 ， 以维护皮肤的柔嫩与光泽 。
扩展资料：
黑芝麻的营养价值
黑芝麻性味甘、平 ， 具有滋养肝肾、养血润燥的作用 。 除了大家熟知的乌发功效之外 ， 黑芝麻还有很好的抗氧化功能 ， 因为它丰富的油脂和维生素E ， 能滋润皮肤、补血通便 ， 是养颜驻颜的保养佳品 。 它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖 ， 因此芝麻吃多了也不会发胖 。
在节食减肥的同时 ， 若配合芝麻的食用 ， 粗糙的皮肤可获得改善 。
此外 ， 黑芝麻还具有益脑填髓的功效 ， 对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说 ， 多吃一些黑芝麻会极有益处 。
参考资料：
人民网——黑芝麻不为人知功效 调肠胃抗衰老
人民网——黑芝麻的营养价值
百度百科——黑芝麻
【熟芝麻磨成粉养花】
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