月经少而黑 ， 中医认为是气滞血淤 ， 阻滞胞脉 ， 血行不畅而引起的 。 因此来月经第一天和最后那几天量少时血的颜色是黑褐色的 ， 考虑可能与经血在宫内存留时间过久而引起 ， 且往往会伴有痛经 。
如果偶尔出现一两次的月经少而黑 ， 通过调理作息等可以恢复正常 ， 如果月经少而黑时间长 ， 则要到医院进行检查并对症治疗 。
月经量少调理方法除了要通过食物的方法 ， 还可以通过改变生活习惯 ， 避免精神刺激等方法来调理月经 。 月经期间的女性要做好保暖工作 ， 避免寒冷的刺激 ， 尤其是饮食上注意不吃生冷的食物 。 另外避免过度劳累 ， 保持愉快的心情 ， 这些方法都是对月经的调理有很好效果 ， 从而预防出现月经量少的症状 。
月经量少的原因 月经量少是指女性来月经时血量过少 ， 或者月经来潮时间过短 。 月经量为一次月经的总失血量 ， 正常月经量为20-80ml ， 少于此标准则为月经量过少 。 有些女性是从初潮开始月经量就很少 ， 这可能是子宫发育不全所导致的 ， 而若一向正常的月经量突然减少 ， 则可能是荷尔蒙分泌异常或无排卵性月经等原因所造成的 。
月经量少的原因 ， 主要包括以下三个原因：
1、子宫发育不良 。 月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血 ， 若子宫发育不良 ， 如子宫很小或畸形 ， 每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落 ， 导致月经量少 。 此外 ， 宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损 ， 也会出现月经量少甚至闭经的情况 。
2、激素分泌异常 。 雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生 ， 如果体内的激素分泌出现异常 ， 就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度 ， 导致月经量少 。 过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境 ， 导致激素分泌异常而出现月经量少的情况 。
3、无排卵性月经 。 无排卵性月经 ， 一般表现为女性的月经周期少于21天 ， 没有成熟的卵泡、黄体生成 ， 无孕激素分泌 ， 雌激素水平随着卵泡的生长及萎缩而发生增减 ， 而当雌激素水平突然下降时 ， 就会发生撤退性出血而出现月经来潮 ， 但这种情况下月经量会很少 。
月经量少一般表示女性内分泌失调或者患有某些妇科疾病 ， 出现此种情况的女性应积极进行治疗和调理 ， 使月经恢复正常 。 预防月经不调 ， 女性在日常生活中要做到以下几点：
1、做好避孕工作 ， 避免多次人流 。 多次人流或人流后刮宫过重 ， 容易损坏子宫内膜基底层 ， 使得子宫内膜过薄或增生不足 ， 还有可能造成炎症 ， 引起子宫内膜炎或宫腔粘连 ， 导致月经量少 。 因此 ， 若无怀孕打算 ， 女性在同房时应主动或督促配偶做好避孕工作 ， 可以采取避孕套、上环等措施避孕 。
2、及时治疗妇科疾病 。 多种妇科疾病都会导致月经量少 ， 因此 ， 当女性月经血量突然发生变化时 ， 一定要引起重视 ， 并及时到医院就诊 ， 若有是妇科疾病所致 ， 应及早进行治疗 。
3、适应环境变化 。 女性月经受复杂的神经内分泌系统调节 ， 由中枢神经系统、垂体、卵巢及子宫共同完成 ， 其中任何一个环节出问题 ， 比如情绪紧张、环境改变、饮食药物等都会使月经周期和月经量发生变化 。 因此 ， 若女性所处环境发生改变 ， 应及时调整情绪适应环境 ， 如果服用了药物影响月经 ， 可以在医生指导下通过饮食或日常护理等方法调理身体 ， 使月经恢复正常 。
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