□有慢性病的情况 ， 不能进补 ， 或在医生的指导下进补；
□有大便硬结、便秘的情况不能进补；
□在进补时要保持充足睡眠 ， 如果每天都睡眠不足 ， 请勿进补；
□应保持好的心情 ， 如果经常抑制不住自己的脾气 ， 也不宜进补 。
十、秋季保健知识
中医认为“肺乃气之海 ， 气乃人之根 ， 人乃气之聚” ， 肺与秋气相应 。 秋季降雨少 ， 空气干燥 ， 燥邪最易伤津犯肺 ， 使人出现咽干、鼻衄、咳嗽、肤涩等“燥病” 。 因此 ， 秋天养生应以养肺为先 ， 防病要特别注意防止呼吸疾病感染 。
(一)调摄精神：树立豁达的人生观 。 秋风瑟瑟 ， 黄叶凋落 ， 常会使人感到凄凉 ， 低落的情绪会导致人体的免疫功能降低 。 此时 ， 人必须及时调整心态 ， 振奋精神 ， 培养乐观的情绪 。
(二)早睡早起：保证有足够的睡眠时间 。 《素问·四气调神大论》指出："秋三月 ， 此谓容平 ， 天气以急 ， 地气以明 ， 早卧早起?quot;这样 ， 以利收敛神气 ， 使肺气不受秋燥的损害 ， 从而保持肺的清肃功能 。 成人应保证8小时睡眠 。
(三)练习吐纳：晨起可在室内闭目静坐 ， 先叩齿36次 ， 然后用舌在口中搅动 ， 待口中津液满后 ， 分3次咽下 ， 并用意念送至丹田脐下三寸处 ， 再缓缓将气从口中吐出 。 最后用两手握拳轻轻叩击背部 ， 左右各3次 。 此法对肺和呼吸系统有较好的保健作用 ， 可于每日早、晚各练一次 。
(四)调理饮食：以生津润肺 ， 养阴清燥、通畅大便为主 。 可选用百合、芝麻、萝卜、莲藕、蜂蜜、银耳、梨、鸭等食物 ， 忌进食辛辣、煎炸之物 ， 生冷食物也不宜多食 。 有高血压与冠心病的老年人应防便秘 ， 小儿要防秋泻 。 以麦冬30克水煎代茶饮用 ， 有滋阴润肺之功 。
(五)按摩鼻部：有些人鼻粘膜对冷空气易过敏 。 临床表现为流清涕 ， 喷嚏不止 。 经常轻轻按摩鼻部 ， 有利于预防呼吸道感染 ， 亦有助于养肺 。
(六)穿衣宜薄："春焐秋冻"我国古代的一种保健方法 ， 民间称"薄衣法" 。 其做法是在夏末秋初之时 ， 慢加衣服以逐渐适应外界的环境 ， 达到锻炼抗寒能力的目的 。
十一、秋冬季节的自我保健
进入秋冬季节 ， 人们都有这样的感觉 ， 皮肤开始变得紧绷绷的 ， 甚至起皮脱屑；毛发干枯而无光泽 ， 头皮屑增多；口唇干燥或裂开 ， 鼻咽燥得冒火；大便干结……这种种表现都是由气候变化带来的 。 某些疾病在秋冬比较干燥的影响下 ， 也易复发或加重 ， 如支气管扩张、肺结核等 。 如何保持身体健康 ， 自我保健就显得十分重要 。
一般来说 ， 四季均可补 ， 但秋冬最佳 。 这是因为秋冬是阴长阳消的阶段 ， 顺应这个趋势养阴 ， 效果就会比其他时候要好 ， 这好比一株干渴的鲜花 ， 春夏养阴犹如中午浇花 ， 浇下去的水分会被蒸发掉一大半 ， 而秋冬养阴就好比傍晚浇花 ， 同样多的水分不但不会被蒸发 ， 还可兼得晨露的滋养 。 中医认为 ， 久病伤阴 ， 许多慢性疾病 ， 如糖尿病、甲亢、高血压、慢性肾病、更年期综合征等 ， 均有不同程度的阴虚表现 ， 养阴补虚是这类慢性疾病调理的重要原则 。
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