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健康知识|拉大便拉不出来怎么办，拉大便太干拉不出来怎么办( 二 )

小知识


2、 揉肚子

揉肚子也是能够帮助缓解大便拉不出来的 ， 在上厕所的时候出现大便拉不出啦将手按压在肚脐眼上然后来回揉 ， 也可以顺时针揉20下再顺时针揉20下 ， 然后再往下揉 。 揉肚子是能够促进肠胃蠕动的 ， 肠胃活性越大排便越好 。
3、 蹲着上厕所

蹲着上厕所是更容易排便的 ， 这是因为蹲着上厕所人的肠子是直着的 ， 粪便也就更好出来 。 如果大便非常难受或者是经常排便困难的是可以尝试蹲着上厕所 ， 加中都是马桶的可以买个脚凳来帮助排便也是和亚洲蹲上厕所同样的道理 。
1、 饮食

避免便秘最好的方法就是从饮食上来调理 ， 饮食少吃油腻、不好消化、容易腹胀的食物 ， 然后平时多吃清淡不上火、好消化的食物 。 日常要多吃粗粮、膳食纤维高的食物 ， 还要多吃蔬菜、水果多喝水补充水分 ， 最好多喝酸奶 ， 酸奶能够帮助肠胃蠕动 。
2、 良好的上厕所习惯

避免便秘还要养成良好的上厕所的习惯 ， 像上厕所不要蹲太久 ， 上厕所的时间越久越容易出现排便难 。 所以上厕所要养成不在厕所里面 ， 玩手机、看书的习惯 。 还要养成每天上厕所的习惯 ， 每天上厕所能够告诉身体需要排便的信息 。
拉屎拉不出来怎么办？ 坐便拉不出来可以选择药物和物理治疗方法进行治疗 。 因为人体生理构造的特点 ， 蹲便更容易排便 ， 其次改变生活环境 ， 患者习惯了蹲便就可能在坐便时导致大便不顺畅 。
可能还有一点点便秘 ， 平时需要注意多喝水 ， 多吃富含高纤维的水果蔬菜 ， 坚持适量运动 ， 不用太担心 ， 可以选择外用的通便制剂进行治疗 ， 比如开塞露 ， 或者在肛门内塞入肥皂条 ， 使用温热的肥皂水清洗肛门都可以起到通便效果 。
同时 ， 还可以在闲下来时 ， 将腹部沿着顺时针进行按摩 ， 这个方法有助于促进肠道蠕动 ， 从而促进排便 。 如果坐便实在是拉不出来那么可以更换一个坐便器 ， 毕竟排便顺畅是很重要的 。
大便排不出的原因：
1、便秘也就是排便的次数减少 ， 一天的大便次数少于两次左右或者三天才拉一次大便 ， 粪便量比较少而且干结这就是便秘 。
2、痔疮属于常见的肛肠疾病 ， 患者的直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛出现了屈曲或者扩张 ， 从而形成了比较柔软的静脉团 ， 这属于慢性的肛肠疾病 。 患者会出现大便后滴血 ， 肛门周围出现包块 ， 大便时有剧烈的疼痛感 ， 同时伴随着排便困难、习惯性便秘以及血栓性外痔 。
【健康知识|拉大便拉不出来怎么办，拉大便太干拉不出来怎么办】3、结肠炎发病比较缓慢而且病情严重程度不一 ， 患者会出现腹部疼痛腹泻、大便里面有脓血或者粘液 ， 甚至会出现大便干结、好几天之内都不能拉大便 。 有时会出现腹泻 ， 有时会便秘 ， 同时伴随着身体消瘦 ， 全身无力而且会反反复复发作 。

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