还要学会睡觉
你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况 。
1.
睡觉前不能喝过多的水， 否则频繁起夜是一方面， 还会引起眼泡明显的浮肿；另外， 咖啡和茶， 会让体内水分迅速挥发， 眼睛也因而更容易干涩 。
眼睛发红是怎么回事？ 眼睛发红， 是某种疾病的症状， 不是独立的病， 眼睛红有两种情况：一种是出血， 另一种是充血 。
1、 眼出血：眼睑皮肤破裂伤表现为流血， 鲜红色容易识别；眼睑皮肤小出血点见于眼钝伤、剧烈咳嗽后；高烧败血症可有大面积出血点；紫红色皮下淤血常见于较重的直接眼部伤， 也可由头部、鼻部、鼻窦受伤影响到眼部；眶顶部骨折可引起上眼睑淤血， 眶底、颅底骨折可引起下眼睑淤血， 眶尖部骨折常致眼睑外侧淤血 。
结膜下出血呈条状、片状， 不规则形状、鲜红色， 大量出血时呈紫红色， 常见原因是：眼部外伤， 剧烈咳嗽、大便干燥、用力揉眼， 老年人动脉硬化 。 眼部经常有不明显原因的出血时， 应就医检查是否有全身出血性疾病 。
2、 眼充血：眼充血常常是由炎症引起， 眼睑充血表现睑皮肤发红， 常伴有发热、肿疼， 结膜充血表现血管扩张 。 又有结膜充血和睫状充血之分 。
结膜充血是指眼睑结膜或球结膜四周边缘部充血明显， 角膜边缘附近无充血， 见于结膜炎、沙眼、附近炎症波及、大量饮酒、长期大量吸烟， 以及尘烟、药物、物理化学性刺激和睡眠不足、高烧等 。 感染性炎症有粘脓性分泌物（俗称眼屎）， 无视力影响 。
睫状充血表现为围绕角膜缘外环形充血， 潮红或暗红色， 血管走向不清楚 。 重症时可呈混合性充血， 即结膜充血和睫状充血同时存在 。 对睫状充血应重视， 表明眼球重要部位有病， 常见于各种原因的角膜炎、角膜溃疡、角膜异物、巩膜炎、虹膜炎、青光眼、眼内炎等， 可有不同程度的视力影响， 应及时到医院诊治 。
还有可能是缺氧容易疲劳引起 。 眼睛疲劳的时候最好不要看眼睛有刺激的光线或电脑 。 要是条件引许你可以到医院清洗眼睛 。 一般使用的清洗药水是硼酸盐水 。
保护眼睛应该多吃一些含维生素A 、维生素B 、维生素E的食物， 如动物肝脏、牛奶、胡萝卜、绿叶菜、红薯等食物 。
维生素A
素有“护眼之神”之称的维生素A， 是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方， 以胡萝卜及绿、黄的蔬菜和红枣中含量最多 。
维生素B
维生素B1是视觉神经的营养来源之一， 维生素B1不足， 眼睛容易疲劳；维生素B2不足， 容易引起角膜炎 。 可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物 。
枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道， 因为它含有丰富的胡萝卜素， 维生素A、B1、B2、C， 钙、铁等， 是健康眼睛的必需营养 。
枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用， 能使眼睛轻松、明亮
眼睛发红怎么办？ 去药店买半枝莲,白花蛇舌草,田基黄， 加甘草每样买1块钱， 每天泡茶喝， 对身体很好的
眼睛发红是怎么回事怎么办 对于大多数的动物来说， 眼睛都是我们心灵的窗户， 是我们观察外面世界的工具， 眼睛对于每一个人日常生活都是非常重要的， 如果眼睛有了任何闪失， 都会严重影响到我们的生活， 因为眼睛的特殊性， 所以眼睛非常的敏感， 敏感到连一颗沙子也不能进去， 而现代人使用眼睛非常的频繁， 眼睛得不到有效的休息， 所以眼睛就容易出问题， 那么眼睛血红是怎么回事?大多数原因就是， 长时间的熬夜， 长时间使用电子产品， 眼睛受不了而出现血红 。
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