3、猕猴桃+菠萝+苹果 。 一种水果一种营养,多种水果复合营养丰富,口感好 。
4、菠萝+芒果+蕃石榴 。 一种水果一种营养,多种水果复合营养丰富,口感好 。
5、胡萝卜+苹果+橙 。 一种水果一种营养,多种水果复合营养丰富,口感好 。
6、苹果+哈密瓜 。 苹果和哈密瓜对半,味道十分香 。
7、苹果+香蕉 。 苹果和香蕉对半,味道香甜 。 苹果汁怎么榨不变色
（2 ）只要接触空气,苹果和苹果汁都会变色的 。 苹果含有氧化酶,遇到空气后会使果肉种的铁在这种酶的催化下氧化变色 。 果汁也是一样 。 所以在榨出苹果汁后马上把果汁尽快喝掉是最好的办法,也可以在榨汁前把苹果切开放在盐水里泡一下,然后再榨 。 同时果汁要隔绝空气密封保存,最好放冰箱里 。 苹果煮着吃好还是生吃好
（3 ）苹果煮着吃好 。
1、苹果中含有丰富的营养素,例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等,这些营养素对健康都非常有益,例如果胶膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用,还能帮助降低血糖,降血脂,清理体内的垃圾毒素 。 苹果中的糖类以果糖为主,果糖的甜度是蔗糖的1.7倍,葡萄糖的3倍还多,但是果糖的升糖指数较低,所以适合糖尿病患者适量食用 。 糖类还能给人提供能量,保持精神清爽 。 维生素和矿物质可以维持身体功能,例如少量的维生素C可以增强免疫力,矿物质可以改善身体内环境的酸碱性等功效 。
2、苹果加热后苹果内所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加 。 这类物质不仅能降血糖血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高 。 由此可见,吃煮熟的苹果大有益处 。
（4）吃苹果的正确时间
1、空腹吃苹果可以排除体内的毒素,空腹吃完没的多久就会有便意,饭前半个小时吃苹果最好,可以减少摄取热量30%,对身体很有好处 。
2、饭后半个小时吃苹果是不科学的,苹果是收敛性的食物,会使食物在胃肠中停留的时间过长,便秘的朋友可
3、不要有饭后吃苹果的习惯哦,而且刚吃完饭没多久,苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质,更会是肠胃发胀 。 所以,饭后两个小时后再吃苹果比较好 。
怎么榨苹果汁好喝 榨苹果汁好喝 ， 个人认为可以在苹果汁里面加入一定的牛奶搭配和调和 这样口感相对更好喝一些 。
怎么榨苹果汁?加热水还是冷水? 小奶锅里烧上水 ， 趁水还没开 ， 把苹果削皮去核切成块儿 ， 待水开锅后 ， 放入切好的苹果块 ， 再次开锅后改小火煮半分钟即可关火 ， 想加糖就跟苹果块一同下锅 。 注：水量多点少点都无所谓的 ， 主要还是看你喜欢什么样的口感 ， 水少一点 ， 打出来的苹果汁就浓稠一些 ， 反之 。 另：到这一步 ， 就是夏天的时候我们讲的苹果罐头 ， 放凉后装瓶 ， 冷藏 ， 即成苹果罐头啦 。 所以 ， 不要觉得苹果吃熟的很不可思议 ， 试过你就知道 ， 跟外面卖的水果罐头口感是一模一样的 。 只不过 ， 这里我们给趁热打成了果汁喝 ， 因为毕竟天凉了嘛 ， 还是要喝热的 。
把苹果块连同煮苹果的水一起倒入料理机 ， 打成汁就行了 。
超简单的苹果汁就完成啦 ， 味道甜甜的 ， 口感沙沙的 ， 颜色漂亮 ， 喝温热的对胃也好 ， 关键还不会氧化哦 ， 可以慢慢享用啦~装进杯子带去上班都没问题哦~注：要添加蜂蜜的亲 ， 待打好的苹果汁降至温热 ， 再添加 ， 搅拌均匀后饮用 。
如何打苹果汁好喝 把苹果洗好切块 ， 放入榨汁机 ， 苹果汁倒入杯中 ， 放白糖拌匀 ， 这样好喝的苹果汁就做好了 ， 具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：苹果 1个、白糖 5克 。
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