剖腹产后多久可运动减肥纤细的身材是当代每个女性所追求的， 怀孕的时候由于种种原因， 准妈妈们会变得肥胖 。 对于每一个新生妈妈来说， 要在不影响宝宝健康的前提下 ， 又能达到瘦身目的的， 就需要通过减肥来实现 。 那么， 新妈妈们剖腹产多久可以减肥呢？
剖腹产4-6个月后适合减肥
专家指出， 剖腹产后的减肥合适时间应该在4-6个月后， 而且产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期 。 但对于刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身 。 因为刚生产完， 妈妈们的身体还未完全恢复到孕前的程度， 加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务， 此时正是需要补充营养的时候 。 如果是母乳喂养， 通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动， 因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应 。 还要承担着母乳喂养的重任 。
剖腹产后节食和吃减肥药的害处
产后强制节食， 不仅会导致新妈妈身体恢复慢， 严重的还有可能引发产后各种并发症 。 而服用减肥药更不可取 。 六个月前哺乳期的新妈妈服用减肥药， 大部分药物会从乳汁里排出， 这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物 。 产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行， 有着至关重要的作用 。 要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分， 饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质， 如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜 。
剖腹产后减肥注意事项
【剖腹产多久可以减肥，剖腹产几个月最容易瘦】剖腹产后的妈妈就建议在6个月以后在进行瘦身减肥了 。 同时妈妈们还应该坚持几个观点 。 一是树立正确观念， 不盲目减肥；二是合理调整饮食， 搭配合理；三是适当的有氧运动， 适当的减肥操 。 新妈妈们要用科学的方法， 有规律， 有计划的， 这样既不耽误带宝宝， 又能恢复美丽身材， 做一名美丽的辣妈！
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