这些游戏提供了一种很好的方式， 可以在上床睡觉之前， 下午或放学后通过放松的冥想练习与孩子一起练习， 既给孩子带来专注力和情绪等方面的调整， 又为孩子带来乐趣 。
我在十多年的儿童心理咨询和辅导中经常用到『儿童正念冥想』， 通过我的实践， 从小给孩子进行正念冥想训练， 好处不少：安稳心性、聚焦专注力、管理情绪、提高智力等 。
为了帮助更多的孩子， 我将实践总结成21节儿童正念冥想训练课（音频课）， 目前在头条号上是唯一的一个专门针对孩子的冥想课程 。 家长可以直接通过我的专栏音频给孩子训练， 操作非常简单， 家长们可以利用孩子睡前时间播放我的音频， 让孩子跟着我的引导语冥想 。 寒假更要训练起来！
儿童必听的正念冥想更多训练， 家长可以点此链接【儿童必听的21堂正念冥想训练课】或点入下方专栏名片立即购买！
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我是动历盒袁老师， 动历盒创始人， 国家二级心理咨询师， 家庭教育及儿童正念教养专家， 拥有家庭教育类版权245项和新型实用专利1项， 具有十多年儿童心理咨询、培训、家庭教育辅导经验， 成功辅导过几千个家庭 。 欢迎关注， 一起交流！
如何才能静心不浮躁？ 这个就要让他重复的去做一件东西， 事情， 重复来， 要是做不好给些惩罚， 做的好的给些鼓励或者奖励 。 望采纳！
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