9.适当增加钾的摄入量，即每天钾摄入量为70～80mmol/L 。 每天摄入大量蔬菜水果获得钾盐 。
10.足量摄入膳食纤维：每天摄入25～30g，从蔬菜水果和全谷类食物中获取 。
【全国肿瘤防治宣传周 | 谨防癌从口入！餐桌上的5大致癌“帮凶”要少吃】11.增加身体活动：保证每天中等强度活动30分钟，每周5～7次 。
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