而且体内停留的那些永远不会被消耗的血糖 ， 作为脂肪存储在体内 ， 不可避免的造成脾胃功能失调 ， 使得脂肪在体内形成瘀血 ， 从而导致肾上腺疲劳、神经失常或是免疫系统故障 ， 在巨大的压力下 ， 如果人不能够承受 ， 就会引发疾病 ， 加速人体衰老 ， 而且我们都知道白领的工作压力都是比较大的了 ， 因此在这时候就要学会自我调节了 ， 如果能够帮助自己减压 ， 那么就可以让我们的身体健康了 ， 这是女性朋友们需要去重视的了 。
血瘀体质是现在很多女性朋友们的问题了 ， 这是现代社会中一个比较容易出现的情况了 ， 我们一定要对这样的情况重视起来 ， 我们上面就给大家推荐了改善的方法 ， 坚持运动 ， 保持一个良好的心态 ， 那么这样的情况就可以迎刃而解了 。
血瘀体质怎么调理？ 1、当身体出现气滞血瘀的表现情况 ， 可到中医科 ， 通过辨证以后 ， 采取疏肝解郁散结的药物进行治疗 ， 比如柴胡疏肝散加味逍遥丸 ， 配合 ， 红花逍遥片 。 具体可针对病因进行 ， 疏肝解郁 。 理气活血 ， 调理治疗 。
2、多喝水 。 体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出 。 如不及时补充水分 ， 可使血液中水分减少 ， 导致血粘度增高 ， 血行缓慢 。
3、注意保暖 。 除衣被保暖外 ， 在寒冷环境的时间不宜过久 。 冬季室温应不低于摄氏20度 。 夏季使用空调降温 ， 室温也不宜过低 ， 一般宜保持在25～26度左右 。
4、多泡脚 。 每天用热水泡浴 ， 有利于改善全身气血运行 ， 如能定期进行药浴、按摩 ， 则效果更好 。
扩展资料：
饮食调养：
气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食 ， 例如：
白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等 。
桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；黑木耳能清除血管壁上的淤积；适量的红葡萄酒能扩张血管 ， 改善血液循环；山楂或米醋 ， 能降低血脂 。
气滞血瘀体质宜少吃盐和味精 ， 避免血黏度增高 ， 加重血瘀的程度 。
不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼子、巧克力、油炸食品、甜食 ， 防止血脂增高 ， 阻塞血管 ， 影响气血运行；不宜吃冷饮 ， 避免影响气血运行 。
气滞血瘀体质的药物调理
气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血 ， 达到“以通为补”的目的 。
如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药 ， 有助于改善气滞血瘀体质 。 应根据气滞血瘀部位不同灵活选用 。
气滞血瘀体质如有情绪抑郁 ， 应以心理疏导为主 ， 配合疏肝理气解郁药物 ， 如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等 。
血瘀体质的食疗养生 。 饮食以清淡为主 ， 可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物 ， 少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物 。
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