3、经常参加体育锻炼 。 特别是生育过的女性 ， 要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动 ， 每天至少半小时 ， 如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等 ， 吸收新鲜空气 ， 增强体力和造血功能 。
【健康知识|补血的食物有哪些大全，补血大的食物】参考资料：
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