肠胃一直不好,要忌食什么食物? 肠胃不好 ， 很多人容易出现“胃酸过多”的问题 ， 胃酸过多很容易导致出现反酸、烧心、胃痛、胃灼热等问题 ， 这个阶段建议大家要少吃一下这几种食物 ， 避免给自己的肠胃增添负担 。
胃酸过多请少吃这几种食物：各种各样的甜食：
甜食当中含有较为丰富的碳水化合物 ， 而碳水化合物对于胃酸的分泌没有太明显的影响 ， 但是其中单糖和双糖会加速胃酸分泌 ， 建议存在胃肠疾病的人群要减少巧克力、蛋糕等点心甜品的摄入 。
口感较酸的水果：
【健康知识|肠不好的忌哪些食物】对于胃酸较多、肠胃不好的人群来说 ， 柠檬、橘子、酸枣等水果会刺激胃部产生更多的胃酸 ， 建议应该少吃 。 以免加重烧心的情况 。
糯米类食品：
元宵、汤圆、粽子等糯米类食品中含有较多的支链淀粉 ， 所以其黏性较大 ， 很容易导致滞留在胃内刺激胃酸分泌 ， 然后促进胃肠疾病的发生 。
浓茶：
咖啡和茶叶中含有较多的咖啡碱物质 ， 人体当中的磷酸二酯酶能够抑制胃壁细胞分泌的胃酸 ， 咖啡碱会降低这种酶的活性 ， 使得胃壁分泌出更多的胃酸 ， 而且对于那些空腹饮茶的人群 ， 对于胃壁粘膜的刺激会更大 ， 很容易导致胃溃疡的发生 。
油炸食物：
高脂肪的油脂食品很容易导致胆囊收缩素分泌的增多 ， 从而导致胆汁反流的问题 ， 这样就会导致加重胃粘膜的腐蚀 ， 从根本来讲并不利于胃粘膜的修复 。 胃肠不好的人群 ， 应该减少油炸食品的摄入 。
刺激类食物：
对于辛辣刺激性食品 ， 一次性吃太多很容易给胃黏膜造成较大刺激 ， 引起胃酸分泌过多造成局部炎症的发生；像葱姜蒜、辣椒等食物都应该减少食用 。
各种酒类饮品：
酒精会导致胃黏膜分泌更多的胃酸物质 ， 大量饮酒会使得胃黏膜上皮细胞受损 ， 诱发出现、溃疡等问题发生 。
保护胃肠 ， 应该怎样做？定量进食 ， 定时吃饭 ， 养成靠谱的习惯：避免过于饱食 ， 用餐时请保证自己有一个好心情 。
细嚼慢咽 ， 吃饭别着急：细嚼慢咽 ， 保护胃黏膜 ， 预防能量过剩 。
睡前三小时内尽量不吃东西 ， 减少甜食的摄入 ， 吃完饭后避免立即躺下 ， 避免胃酸反流 。
减少食盐的摄入 ， 降低疾病风险 。
保护肠胃 ， 从生活点滴做起 ， 今天 ， 您养胃了吗？
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