跳绳跟跑步哪个减肥效果好,跑步燃脂和跳绳燃脂( 二 )


当然,运动是减肥的一个部分,我们要合理的饮食也是非常重要的 。 当我们在选择跳绳或者跑步来进行减肥时,哪一个效果更佳,最关键是在于如何定出一个合理的减肥计划,你选择哪一个运动都会有效果 。

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