跑步机和动感单车都是以下肢运动为主的有氧运动器械，主要用来塑形，减脂及日常锻炼用，所以主要设计功能类似 。 选择哪项器械主要取决于自己的运动时间和运动强度 。
每天做跑步机和动感单车哪个对减肥好请问跑步机和动感单车哪个减肥最快更好？坚持我觉得是动感单车吧，因为动感单车凭着自己的体力去支撑趣奇 。 但是跑步机的话跑的时间久了会头晕 。
动感单车和跑步机哪个减肥效果好？感谢 。 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好
下面有几个建议，呵呵
你可以试一下
一是控制高脂类食物 如动物性食物
肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等 。
二是少吃高强水化合物的食品 在平
时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是
来自于谷类(如米、面、杂粮等) 。 谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合
物、蛋白质、纤维素及B族维生素等 。 我
们强调的是要控制而不是不要 。 肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品 。 因为晚餐
后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易
转化为脂肪 。
三是要减少精糖的摄入 精糖容易代
谢，但是如果在人体内不消化，就很客易
转化为脂肪 。
四是晚餐之后不吃零食 特别是花
生、果仁类的食品 。 如果实在喜欢的话，
最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白
质，人吃过后可以有一种饱腹之感 。
五是不吃夜宵 如果晚上饿得不行，
可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提
供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、
糖尿病人 。 另外，晚上还可以吃蘑芋食品
如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的
油 。
另外，早餐最好是吃一
些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶
酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋 。 而午餐则
应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克
为最佳 。 然后可以吃250克青菜，吃点瓜
茄，但不能用太多的油煎炸或煮
呵呵,,
希望你是快乐de..
推荐阅读
- 狗和蛇相配婚姻如何，男狗女蛇婚姻能过一辈子吗
- 属狗和属鸡的婚姻如何，81鸡和82狗的姻缘破解
- 棠菜和油菜的区别
- 西红柿如何授粉？露天和大棚种植有何区别？
- 芹菜的施肥时间和方法
- 莴苣菜和生菜的区别
- 锯末发酵多久才能和土一起养花
- 蒲公英根的功效和作用有哪些？带你了解这五大功效
- 蒲公英茶的功效和作用？很多人都不知道，不妨了解一下
- 榴莲不能和什么一起吃？这几种食物一定要牢记