【冬季食补选对食材是关键，这“三黑三白”必选】最后要提醒大家，冬季食补一定讲究规则，不能随便进补，一定要根据自己的身体实际情况来选择食物 。 而食补的原则之一就是顺应天时，在相应的时辰摄入相应的食物才会使调养的效果更佳 。 也不要忘了在寒冷的冬季，增加热量的摄取，为了机体正常的运转，需要消耗更多的热量，可以适当吃羊肉这类温性的食物，主要还是以清淡为主、戒温戒燥 。
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