防暑降温要适时、适中，饮食结构要科学合理，多吃一些凉性食物，如苦瓜、皮蛋、莲子等 。 “保驾”药物更要有备无患 。
5.“冷”过敏
夏季由于气温较高，过敏体质的儿童如果突然进入空调室，犹如从夏季突然转入深秋季节，上呼吸道受到冷空气的突然袭击，原本就处于高反应状态的气管、支气管会反射性地痉挛，引起咳嗽、气喘 。
另外，夏天小孩喜欢吃冷饮，这也是一个“冷”刺激 。 很多小孩在运动完之后喜欢大量喝冰汽水，不到一会儿就咳嗽、气喘……对于这些过敏体质的孩子来说，夏季应该从防“冷”入手 。
首先，空调尽量要少用，不要一进家门就直接进空调房，能用电扇时最好就不要用空调 。 其次，家用空调要注意定期清洁，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源 。 最后，运动完之后不要打开冰箱拿起冷饮就喝，可以先喝一些温开水，尽量少吃或不吃冷饮 。
6.皮肤病
夏季由于天气潮热，有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，加之夏季人们容易出汗，皮肤易潮湿，如不及时擦净和保持干燥，真菌便会侵害我们的皮肤，引起皮肤癣病 。 接触患癣的人或动物及公用生活用具，都可以发生传染，而且，与人体的抵抗力有较密切的关系 。
最常见的皮肤癣病有足癣，也就是我们所说的“脚气”，喜欢穿皮鞋的人容易得脚气，因为皮鞋不透气，脚部的湿度和温度增高，若局部皮肤不干净，表面就会堆积很多的皮屑，在这种情况下真菌极易生长而发生癣病，脚气患者夏季很难受，因为除了脚趾间的皮肤发红、糜烂、生小水疱之外，还会瘙痒及有异味 。 另外，很多青壮年男士容易在夏季感染体癣和花斑癣(汗斑)，这与排汗量大有关 。 由于工作的原因，很多人在出汗后没有得到及时清洗，真菌会在皮肤上繁殖，形成丘疹、水疱、鳞屑等，损害皮肤 。
保持皮肤清洁干燥是防治癣病的基本要求 。 尽量分开生活用具是预防癣病传染的重要措施 。 注意个人卫生，保持皮肤干爽，夏季要使用爽身粉;勤洗澡并更换内衣，一定要穿皮鞋的男士袜子要选用棉质的，以利吸汗、透气;不要共用鞋袜、毛巾;尽量避免在游泳池、健身房等地方赤足行走 。
7.病毒性肝炎
夏季易传染的病毒性肝炎包括甲肝和戊肝，其传染途径主要是粪口传播 。 病毒感染者为主要传染源，其粪便中排出的大量肝炎病毒会污染水源、食物及周围环境，人们一旦接触这些污染物，就可能导致发病 。 夏季甲肝、戊肝多发，主要就是由于人们外出旅游、游泳、进食海鲜、凉小吃、生冷蔬菜和水果的机会增多，而苍蝇污染食物，也是造成肝炎病毒传播的原因之一 。
甲肝和戊肝发病症状都类似于感冒或胃病，有发热、怕冷、疲乏无力、不思饮食、恶心、呕吐、厌油等现象，容易被误认为是感冒或胃炎 。
应对措施：注意饮食卫生，防止病从口入 。 饭前便后要洗手，尽量不要吃生冷食物 。 水果、蔬菜食用前要反复清洗，肉类和海鲜食品一定要新鲜，熟透再食用 。
8.夏日抑郁
夏天，许多人发现自己常常会早醒 。 心理医生提醒说，早醒可能是抑郁的信号 。
判断一个人是否处于抑郁状态，经常的早醒往往是一个很重要的提示性症状 。 什么时候醒来可称得上是“早醒”?最为常见是在后半夜的2点钟到4点钟醒来就再也睡不着 。 如果因小便急而醒来解尿，解完后上床又能很快睡着，这样的醒不属于早醒的范围 。 有早醒体验的人都有相似的感受，即在睡着一段时间后就莫名其妙地突然醒来，显得很清醒，想再入睡却没有睡意 。 随后便是浮想联翩，有的是回忆，有的是推测，有的是围绕某个内容反复思考 。 总之是脑子里胡思乱想，乱哄哄一片，越想人越发热，越想心越烦躁，然后苦苦地等天亮，几乎天天如此，搞得精疲力竭 。
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