3、新鲜萝卜 。 因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用 。
4、人参 。 人参中主要含有人参皂苷、人参烯醇和人参多糖 。
5、蜂王浆 。 能提高机体免疫力及内分泌的调节能力， 并含具有防癌作用的蜂乳酸 。
6、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等， 都有明显增强免疫力的作用 。
7、香菇 。 香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力 。
8、鸡汤 。 能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病 。 鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸， 营养丰富， 特别是其中所含的的半胱氨酸， 可以增强机体的免疫力 。 此外， 喝鸡汤对感染后加速痊愈也有积极作用 。
扩展资料：
免疫力低下表现：
免疫力低下的身体易于被感染或患癌症， 免疫力超常也会产生对身体有害的结果， 如引发过敏反应、自身免疫疾病等 。 各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用， 在此情况下， 极易招致细菌、病毒、真菌等感染 。
表现就是容易生病， 因经常患病， 加重了机体的消耗， 所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现 。 生病、打针、吃药、便成了家常便饭， 每次生病都要很长时间才能恢复， 而且常常反复发作 。
长此以往会导致身体和智力发育不良， 还易诱发重大疾病， 免疫力低下时应多补充一些含锌、硒和蛋白质高的食物， 当人体免疫功能失调， 或者免疫系统不健全时， 下列问题就会反复发作：感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作 。
参考资料来源：
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有什么可以提高免疫力的食物呢？ 1、灵芝：灵芝可增强人体的免疫力；这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体， 此外， 还含有丰富的锗元素 。 锗能加速身体的新陈代谢， 延缓细胞的衰老， 能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用， 从而提高免疫力 。
2、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用 。
3、人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力， 并含具有防癌作用的蜂乳酸 。
4、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用 。
5、香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力 。
扩展资料：
锌， 调节免疫力的“好帮手” 。 锌是人体内100余种酶的组成成分， 尤其对免疫系统的发育和正常免疫功能的维持有不可忽视的作用 。 含锌丰富的食物主要有两大类：海产贝类和菌菇类， 另外在动物肝脏、瘦肉、山核桃等食物中也比较丰富 。
铁， 抗体形成的有力后盾 。 缺铁可导致免疫细胞数量减少， 进而影响抗体产生， 导致免疫反应缺陷 。 可适当吃些“补铁高手”， 如动物肝脏、动物血、红肉（猪瘦肉、牛肉、羊肉） 。 补铁还有一个窍门：维C可促进铁的吸收， 所以在吃含铁丰富的食物时， 吃些含维C丰富的食物， 能起到强强联合的作用 。
参考资料：
提高免疫力的东西有哪些？ 1、蘑菇
蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂 。 体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加 。 在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸， 这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用 。 动物实验也表明白蘑菇具有抗病毒， 抗菌， 抗肿瘤的作用 。
2、牛奶、黄豆
牛奶和黄豆都属于高蛋白食品， 有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用， 能防止病毒和细菌粘到呼吸道上 。 黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高， 它和乳蛋白同样可以构成人体内的抗体 。
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