2.在天气晴朗的天气 ， 阳光明媚的时候 。 闭上眼睛 ， 对着太阳 ， 注意不要长时间暴露在阳光下 ， 而且如果感到不舒服就要立即停止 。
3.眼球转动法 ， 在安静的环境下 ， 放松自己的身心 ， 清除大脑的杂念 ， 两眼自然的睁到很大 ， 颈部要保持不动 ， 让眼球缓慢的转动 。 按着一定的方向转动 ， 要控制自己的意念 ， 先看向正下方 ， 慢慢转到左方 ， 再转到上方 ， 然后转动到右方 ， 最后转回到正下方 。 在转动眼球的时候 ， 都尽量让眼球达到极限 。 这样转眼可以锻炼眼部肌肉 ， 使眼球灵活 。
4.呼吸凝视法 ， 放松自己的精神和肌肉 ， 双眼平视前方 ， 慢慢深吸一口气 ， 双眼随着吸气也慢慢的睁大 ， 坚持上几分钟 ， 再将这口气慢慢的呼出去 ， 眼睛也慢慢的闭上 ， 反复进行10次 。
5.平时眼睛疲劳要闭目养神 ， 休息一会 ， 也可以按照正确的方法进行眼部按摩 ， 轮刮眼眶 ， 按揉太阳穴 ， 放松眼部的神经 。
6.平时要多吃富含维生素A的食物 ， 多吃一些胡萝卜和一些坚果类的食物 。
总之 ， 要注意养成良好的生活习惯 ， 平时要注意少用一些电子设备 ， 保持眼部肌肉在舒缓的状态 ， 晚上的时候尽量避免躺着床上看书看手机 ， 尤其是晚上熄灯后更加不要用手机 ， 会伤害眼睛 ， 保证充足的睡眠 ， 饮食要做到均衡营养 ， 多补充富含维生素和矿物质的食物 ， 争取有好的视力 。
超高度近视如何提高视力 近视治疗的话 ， 普瑞飞秒激光不错 ， 是一种全激光的近视手术 ， 不用动刀的 ， 而且术前术中术后有66项安全指标来保障手术的安全 。 飞秒激光完全由计算机控制的 ， 所以非常精准 ， 适用于角膜薄、度数高的近视患者 ， 因为是全激光手术 ， 摒除了板层刀 ， 所以制作出来的角膜瓣非常的均匀完美 ， 能够避免术后散光、眩晕的可能 ， 合肥普瑞所使用的飞秒技术也是美国航空航天局唯一批准服务美国军方的激光近视手术 。 如果你不想手术治疗的话 ， 也可以试试角膜塑形镜 ， 晚上戴 ， 白天就恢复视力了 。
高度近视患者怎样增强视力 近视是屈光不正的一种 。 表现为能看清近处的东西 ， 看不清远处的东西 ， 是由于进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上 ， 而是落在视网膜前面导致的 。 不良的视觉环境 ， 读书写字时光线不足 ， 近距离用眼时间过长 ， 读写姿势不正确等是造成近视发生或发展的重要原因 。
保护视力 ， 预防近视 ， 必须了解预防近视眼的基本知识 ， 树立爱眼、护眼意识 ， 养成良好的用眼卫生习惯 。
一、保持正确读写姿势
1.读书写字身体要坐正 ， 保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸） 。
2.写字时执笔角度要适合 ， 用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间 ， 用毛笔写字时力求笔杆直立 。
3.不歪头或躺着看书 ， 不走路看书 ， 不在晃动的车船上看书 。
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