怎样让眼睛明亮有神 爱护眼睛 ， 保护视力 ， 最简便最健康的方法就是利用生理性的作息规律 ， 比如定时起身活动一下 ， 远眺 ， 看看绿色植物 ， 眼保健操 ， 冷水洗脸 ， 再就是平时可以吃一些富含维生素A类的食物 ， 比如羊肝；再就是可以用枸杞菊花泡水喝等等等等 。
如何使眼睛变得清澈有神 最快的方法——美臀秀秀！哈哈哈哈 ， 开个玩笑嘿 ， 我觉得眼神明亮有神呢 ， 首先需要眼睛健康还有眼部肌肤健康 ， 梅兰芳老师以前眼神没有神采 。 他去求学 。 当时的老师告诉他不行 。 因为他的眼神没有神采 ， 以后也不会有大的作为 。 但是梅兰芳大师却不屈不挠 ， 他每天都看金鱼 ， 坚持看天空的飞雁 。 久而久之 ， 不停的努力 ， 成为一代大师 ， 而且眼睛充满了神采 。 练眼力再京剧和一些地方很重要 ， 我家住在京剧团的院子里 ， 虽然我不唱这个 ， 而且也不喜欢 。 但是我看过别人练眼神 ， 师父拿着各帽子伸指手臂不停的慢慢的划园 ， 而学生就一直盯着帽子看 ， 没有一点杂念 ， 他们每天都练 ， 你可以去尝试一下 。 每天睡前用一片萌萌亮蒸汽眼 罩还可以促进眼部肌肤微循环 ， 加油嗷 ， 祝你成功～
怎样让眼睛越来越明亮有神？ 保持健康体魄 ， 精力充沛 。 保持一种良好的精神状态 ， 自信乐观 ， 敢于正视人和物 ， 正视困难 。 有充足的睡眠 ， 熬夜、睡眠不足使人疲惫不堪 ， 有黑眼圈 。 意见建议：补充营养食品 ， 维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等缺乏维生素B2容易使眼睛密布血丝、怕光、易流泪 。 补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶 。 经常做眼睛运动 ， 上下左右转动眼球 ， 这样可以使眼睛看起来更有活力 。
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