需要安静的环境
生产的时候很多东西是重要的，比如安静的环境，产妇很难忍受噪杂的环境 。 所以在生产的时候，尽量保持安静，然后尽量把灯关了，从而让孕妇感到放松 。
可以帮助产妇的亲人
丈夫，朋友，姐妹等都可以帮助产妇 。 孕妇可以让那些能够让自己平静和给自己支持的人陪同到医院 。 他们的到来可以增加面对产痛的心理能力 。 如果孕妇喜欢音乐，可以放一些她喜欢的歌 。 还有在某些部位给孕妇按摩也可以引开孕妇的注意力 。 孕妇的妈妈或者亲密的人可以在医生的指导下按摩孕妇的手和脚 。
【害怕产痛怎么办10个方法克服它 剖腹产子后何时能淋浴】呼吸得当
在生产时候，要特别注意呼吸，深呼吸是至关重要的 。
止痛药
注射止痛药到孕妇的体内，也可以减轻孕妇的疼痛 。
指压按摩法
指压按摩法可以减轻疼痛 。
尽量放松
尽量放松从而让子宫也可以放松 。
适当移动
分娩的时候可以适当移动，有利加速分娩 。
正确的生产姿势也很重要
正确的躺卧方式，有利于加快血液流到子宫的速度，从而让孕妇感觉到舒适 。
总之，你要记住在怀孕的时候多运动，这样会减轻产痛 。
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