二：月经量少的调理方法
1、不要下冷水
来经的时候最好不要下冷水 ， 一般来说月经来是可以下冷水的 ， 但对于月经不正常的人来说 ， 最好还是不要下冷水 。
2、不要太劳累
月经来最好不要让自己太劳累了 。 身体过度劳累 ， 会影响身体的功能 ， 同时会影响新陈代谢 。 女性朋友月经期间 ， 最好保持休闲的生活 ， 放松身心上的劳累 。
3、运动调节法
月经期间 ， 许多女性会出现身体不适的情况 。 因此 ， 在经期到来前三天 ， 可以根据自己的情况来决定运动形式 ， 以较为轻柔、舒缓、放松 ， 拉伸的运动为主 ， 经期第五天 ， 身体开始恢复 ， 此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动 。
4、月经越来越少最好是及时调理 ， 建议服用金巢安 ， 有调理月经 ， 改善内分泌的作用 ， 坚持服用一段时间 ， 月经量就能逐渐增加 。
5、保持心情愉悦
很多时候 ， 心理压力都会导致月经异常 。 精神上受挫折、压力大等负面情绪 ， 均会导致月经异常 。 因此出现月经量少的女性朋友必需调整好自己的心态 ， 保持良好的心态对调理身体有重要的作用 。
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