还可以多吃一些开胃的食物 ， 比如橘子这类比较酸的可能会对食欲不振有帮助哦 。 如果饮食方面不够的话 ， 可以额外补充维生素b6 ， 再严重的话 ， 那最好还是去医院化验一下血液 ， 帮助缓解 。 其实这种情况也不会持续太久 ， 一般在怀孕十二周左右就会自行消退 ， 所以准妈妈们在这个期间 ， 能够保证营养全面就没有问题了 。
孕初期胃难受恶心想吐 ， 应该怎么缓解呢？ 怀孕后 ， 胃一直不舒服 ， 该怎么办？怀孕后不同的时期都可能出现胃不舒服的情况 ， 不同时期的应对方法如下：
1、孕早期
怀孕初期 ， 孕妇体内会分泌大量的黄体素来降低子宫兴奋度 ， 以减少子宫的收缩 ， 保障受精卵顺利着床 。
但同时也会对肠胃道的蠕动产生影响 ， 肠道蠕动少了 ， 消化能力自然也降低 ， 所以准妈妈就感觉肚子不舒服 ， 同时在激素的作用下 ， 导致早孕反应严重 ， 会出现恶心、反胃、呕吐 ， 胃不舒服的情况 。
应对：
① 清淡饮食 ， 油腻、过甜、重口味的食物都可能加重恶心 ， 胃不舒服；
② 少食多餐 ， 不等饿的时候就吃点东西 ， 有助预防恶心呕吐 ， 上下午还有睡前可以加餐；
③ 喝点柠檬水 ， 酸酸的柠檬水也有助缓解早孕反应；
④ 早孕反应严重 ， 胃部严重不适的准妈妈也咨询医生 ， 吃点缓解的药物 。
【健康知识|怀孕初期胃不舒服怎么办，孕早期胃堵得慌但不吐】2、孕中期
随着胎儿长大 ， 子宫逐渐增加 ， 会把胃向上顶 ， 准妈妈就会出现烧心、吐酸水、食欲不好的表现 。
应对：可以继续遵循少食多餐的原则 ， 吃点容易消化的食物等 。
3、孕晚期
子宫越来越大 ， 对胃肠的压力也越来越大 ， 准妈妈食欲不好、喘息憋气、胃不舒服的表现也越来越严重 。
怀孕晚期由于子宫底升高 ， 增大的子宫向上压迫胃部 ， 引起胃酸反流和消化不良 ， 导致孕妈出现烧心症状 ， 自然肚子就跟着不舒服了 。
应对：注意每天坚持适量运动 ， 定时排便 ， 少食多餐 ， 不吃辛辣刺激、高脂、油炸、重口味食物等 。
以上就是在怀孕期间引起胃不舒服的原因 ， 虽然对胎儿不会造成影响 ， 但是对孕妈却是一种甜蜜的“负担” 。 因此 ， 孕妈要放松心态 ， 一切等宝宝出生后就能解决了 。 希望可以帮到您 。 （注明：图片来源于网络 ， 如有侵权 ， 请联系删除 。 ）
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