另外，可采用饮食调理 。 一日三餐选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾 。
以上都是十分普遍而简单的帮助宝宝解决积食问题的方法，家长们在发现宝宝积食时应及时采取措施让宝宝缓解积食带来的烦恼；然而，如果宝宝积食情况比较严重，伴有大便干、咳嗽、呕吐等症状的话，建议及时带宝宝到医院就诊 。
宝宝有点积食怎么办？有什么办法调理？ 小儿积食如何缓解？
1、按摩法
当孩子出现积食，适当按摩腹部，通过按摩保健，可以增加孩子肠胃的蠕动，促进消化，提高腹部的温度，也能帮助缓解积食带来的疼痛感 。
2、户外锻炼
运动是较好的消食方法，适当的运动不仅可以促进肠胃蠕动，有助于孩子的消化，还能增加抵抗力，利于健康成长 。
3、吃消食保健品
如果确定孩子有积食的情况，可以给他喝益生菌咀嚼片（适用于3-12岁），增加肠道有益菌，帮助其消化 。 如果积食严重，家长需及时带孩子去医院，让医生开一些促进消化的药、或者是健脾消食的口服液，来增强脾胃的运化功能，从而改善孩子的积食情况 。
4、食疗法
白萝卜、山药有着开胸顺气，健胃的功效，对小儿消化不良，腹胀有疗效 。 家长可以从饮食上调理，煮粥时在粥里放点白萝卜或山药，可帮助孩子健脾 。 山楂、陈皮、适量冰糖煮水给孩子，对缓解积食症状效果也很好 。
（望采纳~）
宝宝积食怎么调理脾胃？调理方法有哪些？ 宝宝积食怎么调理脾胃？其实方法很简单 。 给孩子服用江中牌儿童健胃消食片或健儿消食口服液，补脾气、健胃消食，还可以做些山药粥、陈皮粥、红枣粥等养胃的食物，避免让孩子进食生冷刺激性食物 。
孩子积食要怎么调理？ 第一少吃，吃易消化的，比如喝粘稠的小米汤，千万别以为胃口不好，变着花样给孩子做饭引他吃，会越积食越严重；
第二选择性吃消食片，如果刚吃完觉得孩子可能吃撑了，你可以给他吃个消食片，接着就没事了 。 如果已经积食一段时间了，是脾胃虚弱没有恢复，千万别吃消食片，我儿子小时就是没经验，吃完消食片孩子会开胃，会饿，当时会吃的多，但是脾胃并未真正恢复，会加重负担，这种情况建议健脾散；
第三推拿还是比较有效果的，还有个药觉得效果超好，几块钱，小儿鸡内金散，性质相对温和，超管用 。
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