在祛痘排毒的调理方面 ， 着重要注意的是饮食方面 ， 多吃粗粮、清淡的食物 ， 少吃油腻、辛辣的食物 ， 调节便秘的情况以帮助体内毒素的排出 ， 多喝水 ， 尽量不要饮食烟酒等刺激性或有害的饮食习惯 。
除了以上介绍的脸上经常长痘痘的情况 ， 女性在月经前后也容易脸上长痘痘 ， 但这是因为体内性激素的不稳定造成的正常反映 ， 因此不需要过多在意 ， 等经期过去自然就好了 。
脸上长痘痘怎么排毒：排毒祛痘6个好用方法 【健康知识|怎么排毒祛痘，怎样排毒祛痘最有效】多吃苹果可以帮助排出体内毒素 ， 促进身体的新陈代谢 ， 让肌肤变的红润通透 ， 细腻动人 。 体内毒素排出了 ， 脸上的痘痘自然就会好了 。 黄瓜其中含有多种维生素 ， 具有美白滋养的作用 ， 无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在 。 梨是非常好的祛痘水果 ， 因为梨不仅能够清热解毒 ， 降火气 ， 还能够润肺 。
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