(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高 。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病 。
(8)运动神经元疾病 ， 脊髓神经根病变或周边神经病变 。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋 。
(10)不知名的原因 。
如何减少脚抽筋的机会：
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段 ， 钙质会相对较缺乏 ， 较容易引起抽筋 。
(2)晚上睡觉时易抽筋者 ， 在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动 。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖 。 可以穿上多些衣服使手脚有暖意 。
(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋 。 睡觉时避免让足板过度下垂 。
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数 ， 但目前尚未有定论 。
小腿正抽筋时 ， 可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓 ， 并且把往下抽筋的脚板往上扳 。 并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖 。 民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法 ， 亦可尝试 。 脚抽筋痛起来虽然非常痛 ， 痛得人半夜醒来 ， 唯一可以庆幸的是不会有生命危险
================
隆冬时节 ， 不少中老年人往往睡到半夜 ， 容易出现脚抽筋的情况 。 到底什么原因会导致脚抽筋的发生？抽筋的原因很复杂 ， 常见的有以下几种：
一.动脉硬化 。 年龄增大、动脉硬化 ， 血液的供应相应出现障碍 ， 一旦气候转变 ， 天气变冷 ， 这种障碍就会更加突出 ， 于是手脚就会出现抽筋的现象 。 这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因 。
二.血脂高 。 因为血脂高 ， 血液粘稠度高 ， 血液的流动减慢 ， 这样就更容易出现半夜脚抽筋 。
三.缺钙 。 缺钙也是比较常见的原因 。 尤其是绝经后的妇女比较多见 。 一旦身体缺钙 ， 不但中老年人 ， 即使是年青人也会抽筋；不仅晚上 ， 白天也容易出现抽筋的现象 。
四.心脏病 。 尤其心功能不全的人会使手脚抽筋加重 。 因为全身的肌肉营养要依靠心脏搏出血液供应 ， 心脏功能不全 ， 血液的供应当然会比较差一些
脚筋疼是怎么回事 你好 ， 我认为是你的膀胱经不通畅引起的 ， 久坐的人 ， 长期保持一个姿势不变经络得不到伸长 ， 气血得不到疏通 。 如果是的话 ， 就是膀胱经的问题了 。 膀胱经贯穿腰背和腿部 ， 你脚底板中间的筋疼 ， 可能与这条经络气血不通有关 。 你可以敲打膝盖双侧和膝盖窝 ， 很快就会松解的 。
推荐阅读
- 健康知识|脚心麻是怎么回事，脚底板发麻
- 健康知识|手指头发麻怎么回事，手指尖麻木是怎么回事
- 健康知识|腿疼怎么治，儿童生长痛的4个特征
- 健康知识|腿上有白点怎么回事，腿上长白点是什么原因造成的
- 健康知识|罗圈腿怎么矫正，o型腿变直
- 健康知识|睡觉鼻塞怎么办怎样让鼻通气，感冒鼻塞到无法入睡怎么办
- 健康知识|开宫口时怎样缓解疼痛
- 健康知识|怎样治疗耳鸣小方法，治疗耳鸣小妙招
- 健康知识|怎样辨别台灯是否伤眼，怎样选择台灯不伤眼
- 健康知识|埋线的双眼皮怎样保养