2、苹果
苹果也是低糖水果中的一种 。 苹果性凉味甘 ， 不管是什么品种的苹果 ， 适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效 ， 尤其是一些经常醉酒的人群更应该多吃些苹果 ， 因为它还具有极为有效的醒酒功效 。
而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀 ， 因此具有很好的降血糖功效 ， 尤其是餐后血糖 。
3、梨
梨性寒味甘、微酸 ， 具有极为明显的生津、润肺、清热等作用 。 而且梨中所含有的糖分也非常少 ， 因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃 。
扩展资料：
甜味 ， 主要是糖类所产生的味道 。 水果中的糖类主要由葡萄糖和果糖构成 ， 二者都属于单糖 ， 这类单糖更容易被人体吸收利用 ， 这对于健康人群来说没有什么问题的 ， 但是 ， 对于血糖异常的人来说 ， 单糖这样的吸收速度会对他们的血糖带来不好的影响 。
由于水果中的主要成分并非是糖 ， 而是水 。 因此 ， 绝大多数的水果中含糖量都不高 ， 基本上像西瓜这类4%-5%的含糖量就可以让人们感觉到很甜 。 香蕉、榴莲、荔枝、提子、柿子、芒果等 ， 它们的糖含量远远高于西瓜 ， 所以 ， 吃这一类水果时要注意选择 。
参考资料来源：
不含糖分的水果有哪些 糖分低的水果 ， 用口感来分最简单 ， 不太甜的水果就是糖分低的水果 ， 香蕉、苹果甜 ， 尤其是红富士苹果肯定糖分高 ， 但其它水果 ， 如柚子 ， 吃起来好像没什么甜味 ， 肯定是糖分低的 。 还有橙子、猕猴桃、葡萄 ， 樱桃 ， 香蕉 ， 苹果 ， 木瓜 ， 草莓 ， 橙子 ， 梨子等杨梅糖分也是低的 。 有些人喜欢吃榴莲 ， 可能不太甜 ， 但是其能量太高 。 还有西瓜 ， 西瓜不太熟的糖分也是少的 。 所以糖分低的水果分种类也行 ， 自己体会也行 。 如火龙果 ， 火龙果有两种 ， 一种是红心 ， 一种白心的 ， 白心糖分不太高 ， 不太甜 ， 但是红心的甜 ， 糖分多 。 所以尽可能选一些 ， 糖分少的 ， 即不太甜的水果 。
哪些蔬菜水果不含糖 苦瓜不含糖 ， 肯定不对 。 含糖较低的水果可能是黄瓜 。
哪种水果不含糖 事实上真正的不含糖水果是不存在的 。 所谓无糖水果 ， 也就是说含糖量低的水果——低糖水果 ， 含糖低的水果如：苹果、柚子、雪莲果、木瓜、番石榴、樱桃、杨桃、柚子、橙子、桃子、椰子、无花果等 。
有哪些水果不含糖 低糖水果就是含糖量比较低的水果 ， 一般来说 ， 每100克含糖量少于10克的水果 ， 就属于比较低糖的水果 ， 没有绝对无糖的水果 。 糖分最低的为柠檬 ， 每百克含糖量为5.1克 。
无糖水果多用于糖尿病患者的食用 。 糖尿病患者是一个特殊的群体 ， 他们对于食物的摄取有着严格的要求 ， 对于含糖量高的水果更是望而却步 。 而对于患有妊娠糖尿病的孕妇来说 ， 低糖水果则是水果中的最佳选择 。 对其过敏 ， 易发湿疹者不宜食用 。
低糖水果有哪些
每100克水果中含糖量少于10克的水果 ， 包括柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等 。 此类水果每100克可提供20-40千卡的能量 。
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