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生活知识|怎样辨别你是胖还是壮( 二 )

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图中的人是肥胖还是壮？怎么看出来的？ 这个要看个人身高和体重成正比不成 。 肥胖程度计算公式 BMI 法

= 体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2
正常体重 ：
= 18 - 25
超重 ：
= 25 - 30
轻度肥胖 ： 体重指数 > 30
中度肥胖 ： 体重指数 > 35
重度肥胖 ： 体重指数 > 40
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肥胖是指人体中脂肪积聚过多， 它通常分为两类， 一类是
肥胖， 它是伴随着某些疾病而发生的， 如
性肥胖，
机能低下性肥胖等（这类肥胖极为少见） 。 第二类为
， 它伴随
等系统的变化， 主要是由于
及动物性脂肪摄取量超过了人体的消耗量， 人体把多余的物质转化为脂肪储存在各组织及皮下而发生的， 男性一般脂肪沉积在腹部， 女性多沉积于乳房、臀部、大腿上部（这类肥胖是最常见的） 。
怎样才算肥胖呢？一个人的身高和体重是有一定比例的 。 一般认为身高（厘米）减去105为
（公斤）， 超过
10%为“超重”， 超过
20%可以认为是肥胖（也有人认为超过标准体重30%才算肥胖） 。 还有人用身高在150厘米以下者减去100， 身高151-165厘米者减105， 身高在166厘米以上者减去110来计算标准体重 。 怎样才能更确切的计算一个人的胖瘦呢？简单的方法是采用下列公式计算：<BR><BR> 标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-105 或者按下列公式计算也可：
男子：标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-100-（身高-150）÷4 女子：标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-100-（身高-150）÷2
一般分为三度， 体重超过标准体重的20—30%为轻度， 超过30—50%为中度， 超过50%以上为重度， 其计算公式可按：

=（实际体重-按身高计算的标准体重）÷按身高计算的标准体重×100% 例如， 一位中年女子， 身高160厘米， 体重75公斤， 则其标准体重为160-105=55（公斤） 。 如按另一公式计算， 则为160-100-（160-150）÷2=55（公斤） 。

=（75-55）÷55×100%=36.1% 根据上述规定， 凡超过标准体重的30—50%为重度肥胖， 则此人属于中度肥胖者 。
为什么吃同样的食物， 做同样的活动， 有的人发生肥胖， 有的人却体重很正常呢？有些人甚至吃得比别人少， 活动比别人多， 但仍然发胖呢？这除了与
有关（即个人代谢上的明显差异）外， 同不爱运动， 摄取的营养超过了消耗量有关.
胖与壮有区别吗？ 有壮的底子， 看胳膊不是那种肥肉型的 。
但是看背部和臀部， 又是脂肪堆积严重的 。
所以是长胖了的壮汉 。

胖和壮有什么区别 强壮一般说的高大威猛， 肌肉结实那种；胖就是全身比较多肥肉， 肌肉不结实， 软绵绵的

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