还有为什么现代人的病那么复杂 ， 那么难治？因为他们体内有湿 ， 体外的邪气总是和体内的湿气里应外合 ， 纠缠不清！以前仅仅盛行于我国西南的川菜 ， 现在风行全国？就是因为川味是辛辣的 ， 以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气 ， 现在 ， 全国人体内都有湿气了 ， 都需要辛辣来化解 ， 于是大家本能地爱上了川菜 。
女人怎么去除体内湿气与寒气 湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气 ， 如淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等；同时饮食不当也会产生内湿气 ， 如夏天吃冰棍伤了脾脏 ， 影响体内水分的排出 ， 多余的水分停滞在体内就形成了湿气 。 去湿气不仅仅从饮食上去调理 ， 更多的是从改善日常生活习惯做起 。 你可以通过运动的方式促进身体新陈代谢 ， 排泄身体里面的毒素 ， 像跑步 ， 游泳 ， 球类运动都是一些不错的选择 ， 其次不要接触潮湿的东西 ， 不要穿潮湿未干的衣服 ， 不要盖潮湿的杯子 ， 房间湿气重 ， 记得开窗透气 ， 尽量保持空气的对流！还有一点 ， 我们身体9点到12点这些时间段自动调整 ， 把身体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出 ， 所以 ， 不要熬夜 ， 你的身体湿气就不会重！除了一些外在条件之外 ， 选择汗蒸、足贴、浴足粉也是一些非常不错的选择 ， 我一般休息之前都会用热水泡下脚或者贴上足贴 ， 第一个对排泄湿气有很大的作用 ， 另外一个我感觉贴上足贴睡觉很容易入睡 ， 一觉睡的很香！一句话就是你要坚持 ， 坚持一段时间过后 ， 你就会发现效果 。
寒气平时可以煮些姜水喝 ， 姜是有祛寒的功效 ， 第二个不要淋雨！希望我以上的回答能帮助到你！
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