4、控制压力 。
压力可能是生活的一部分 。 面对生活中的问题，寻找一些有助于你去处理和解决的方式 。 情况没那么要紧……要紧的是你如何应对 。
5、寻找能全面提高健康水平和生活热情的方法 。
要有好奇心和创造力，这样面对新事物时，就会兴致勃勃 。 你可以使用幽默和笑声，让自己老得更慢，活得更久 。
6、戒烟并且避免二手烟 。
吸烟严重损害健康;而且会大幅度提高罹患癌症和心脏病的风险 。
7、保持坚实的人际关系 。
保持和家人、朋友的紧密关系，对维护年岁日长时的健康至关重要 。
8、不要让害怕和担忧占据你的生活 。
焦虑的大脑无法安静，并且剥夺了生活的热情和精力;而要保持年轻，你需要后两者 。
9、搽防晒霜，避免太阳灼伤 。
专家们都认同，皮肤长期曝晒，是引发衰老的重要因素之一 。
10、生病或受伤时，寻求正确的医疗手段 。
【10种简单方式抗衰老 打造逆时光身姿 体重超标妈妈 母乳质量低】 倾听身体的声音，并确保不会让小问题变成大麻烦 。 对诸如癌症和心脏病等疾病，要去拍片子 。
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