温馨提示：食物纤维摄入不足是便秘的一大原因 。 如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招 。
7、泡澡泡出好脸色
热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环 。 如果第二天有约会，前一天晚上睡前泡个热水澡，第二天会发现自己的气色格外好 。
温馨提示：享受水疗是制造好脸色最有效的懒人被动运动 。 如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动，将会是既享受又有效的体验 。
8、舞出好脸色
枯燥的锻炼不容易坚持 。 不如给运动添加点兴奋的作料——跳舞 。 舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，感受体内卡路里的燃烧 。
温馨提示：好脸色来自好循环，运动自然是不二法门 。 几乎所有的健康专家都会强调运动对健康的好处 。 而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式 。
【女人养出红润好气色的小习惯 揭秘全球最美丽女人的三大养生秘诀】 9、睡前美容
我们都知道关于红葡萄酒的诸多好处：含有丰富的多种矿物质、富含抗氧化的多酚、预防动脉硬化和心脏病、改善手脚冰凉等冷虚症、维C滋润肌肤、明目……如果，你总是不能习惯葡萄酒酸酸的口感，或担心过量酒精摄入对健康可能造成的危害，还可以把葡萄酒的健康益处直接用到脸上 。
具体方法：把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上，然后在脸上敷5分钟（敏感肌肤除外） 。 每天晚上临睡前做一次这样的美容功课，你会发现自己的脸色真的红润了 。
温馨提示：除了葡萄酒面膜，平时还可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉柠檬面膜等 。 另外，每天洁面后用手轻轻拍打脸部也是一种制造红润的零成本美容课 。 所谓“没有丑女人只有懒女人”的道理再一次得到证实，好习惯的女人都有好脸色 。
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