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同时 ， 养成良好的刷牙习惯 ， 要饭后洁牙 ， 以及改变饮食结构 ， 控制糖类摄入 ， 定期的检查 。 此外 ， 加强牙齿锻炼 ， 可以通过牙齿补充氟素的方式提高抗龋能力 。 俗话说“民以食为天 ， 食以齿为先” ， 口腔健康状态是反映生命健康质量的一面镜子 ， 口腔好了 ， 牙口就好 ， 那么进食自然就不会差啦 。
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