4）加强身体锻炼， 能促进全身血液循环 。 增强毛发里制造黑色素细胞的功能 。
5）采用梳头法或按摩法：用梳子梳头， 用手掌或手指揉搓头发， 每日早晚各1次， 每次1-2分钟， 每分钟梳或揉搓30-40次 。
6）常吃些滋补食品， 如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等， 这些食物有助于毛发的生长 。
7）开始出现白发迹象时， 可吃些补肾的药：如采用生地30克、首乌15克， 冲水代茶饮用， 对推迟白发的生长有明显的效果 。
怎样能治白头发呢 白头发的治疗， 如果是先天性白发， 基本不用治疗 。 随着年龄的增加， 中老年人逐渐出现白发， 是正常的生理现象 。 也有后天的原因形成白头发， 比如与家庭遗传有关 。 青少年白发除遗传因素外， 还与营养不良、精神因素和全身性疾病有关 。 此外， 如果是头皮白癜风和斑秃所导致的白发， 一般在白癜风或者斑秃恢复后， 白发就可以转为黑发 。
如何有效治疗白头发呢？ 关于白发/白发的治疗与预防
白发指头发全部或部分变白， 可分为先天性和后天性两种 。 先天性白发往往有家族史， 以局限性白发较常见， 多见于前头发际部；先天性全头白发少见， 常发生于白发病人 。 后天性白发有老年性白发和少年白发两种 。 老年性白发多属生理现象 。 老年白发虽属衰老现象但个人不同， 有的老人满头银发而精神矍铄， 一般健康状态很好 。 有的年迈体弱而白发很少 。
少年白发发生于儿童及青少年， 常有家族史， 除白发增多外， 不影响身体健康 。 青春时期骤然发生的白发， 有的与营养障碍有关 。
精神因素可影响头发变白， 有报道由于就极度焦虑而发生白发者 。 白发可以是某些疾病的一个症状， 如早老症， 白癜风等 。
本病目前尚无有效疗法， 应帮助患者正确对待疾病， 避免精神紧张和抑郁 。 染发剂是白发者常用的化妆品， 但可引起染发皮炎应慎重使用 。
少年白发何其多 近些年来， 年轻人白发增多的现象不在少数 。 有人发现， 现代生活中的青年人普遍比他们的上辈人早生华发 。 不少青年刚过而立之年头上已见丝丝白发， 甚至20来岁头上就已黑白分明 。 无疑少年白发给经以未老先衰之感， 亦会使人产生自卑感和烦恼 。
年轻人何以早生白发？专家们指出：现代人工作和生活节奏加快， 精神压力增大， 由此所引起的机体内分泌紊乱， 以及营养素摄入均衡， 某些疾病隐患等， 是导致“少白头”增多的主要原因 。 国内有人调查发现在平均年龄为32岁的49名科技企业员工中， 早生白发者竟有37名， 占员工的75.5% 。
白发除与遗传、种族有关外， 尚见于某些自身免疫性疾病， 诸如恶性贫血、甲状腺炎症、心血管疾患， 以及体内微量缺乏等等 。 从事脑力劳动的青年知识分子， 往往工作很忙， 无暇顾及体育锻炼， 经常“开夜车”， 加之饮食过于精细， 营养素的摄入不平衡， 因而易于过早出现“少白头” 。
白发的发生与头发中的黑色素减少密切相关 。 我们知道， 人的头发是由毛根、毛干、毛乳头等组成的， 露在外的一段叫毛干， 埋在头皮内的部分叫毛根， 毛根顶部的部分膨大如球， 其顶部的凹陷部分叫毛乳头 。 毛乳头能制造很多黑色素， 正是由于这些黑色素的作用， 使人的头发呈现黑色 。 如果毛乳头在形成黑色素的过程中， 某一生理环节发生了障碍， 就会影响黑色素的生成 。 黑色头发的色素中含有铜、钴、铁等微量元素， 青少年体内如果缺乏这些物质， 头发就可能变白 。 一些生理病理原因， 可干扰或破坏毛乳头制造黑色素的功能， 乃产生白发 。 而劣性心理因素可的反馈性地干扰或影响内分泌功能， 内分泌水平的失衡又会殃及毛乳头生成黑色素的能力， 对“少白头”的发生发展起着推波助澜的作用 。
推荐阅读
- 健康知识|如何简单自己盘头发，怎么盘头简单
- 健康知识|如何让头顶头发浓密，怎么才能让头发更浓密
- 健康知识|如何让头发快速增长，头发剪丑了多久长回来
- 健康知识|头发粘上口香糖如何去除，口香糖整头发上怎么能洗掉
- 健康知识|头发如何长得多，头发怎样越长越多
- 健康知识|如何消除白头发，白头发能去除吗
- 【温度】胡椒木如何养护，适宜的温度以及充足的光照
- 健康知识|腿肿脚肿是怎么回事，腿肿脚肿中医怎么解释
- 健康知识|腿抽筋怎么缓解，大腿后侧抽筋怎么快速缓解
- 健康知识|脚脖子疼是怎么回事，没崴没碰突然脚脖子疼