第二，轻轻拍打疼痛的地方，力道要控制好，程度到刚好感觉到稍稍疼痛就行，同时也要适当的捏一捏整个小腿 。 不断地反复拍打和捏脚，效果是相当明显的，而且每一个动作都会让你觉得这是一种释放 。 或者用我们的拳头去捶打疼痛之处，也是可取的好办法，这个办法比拍打要省事、省力哦！
第三，一定要记得泡个热水澡，或者用热水来泡脚，这是最好的方式，也是最舒适、最享受的状态 。 如此放松的环境，一定会让你忘却腿上的疼痛 。 如果有条件的话，最好在水中加一些白酒，如此更能以最快的速度消去腿上的疼痛感 。
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