中医如何消除近视眼 1.注意用眼卫生
2.坚持做眼保健操
3.劳逸结合， 睡眠充足
4.注意营养， 加强锻炼， 增强体质
5.定期到眼科医院检查视力， 发现减退应及时矫正， 防止近视加深
6.饮食结构合理 研究发现， 饮食中增加蛋白质， 减少碳水化合物供应， 可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加 。 因此， 为避免发生近视， 少吃糖果和高糖食品 。 食糖过多， 会使血液中产生大量酸性物质， 酸与肌体内的食盐， 特别是钙相结合， 造成了血钙减少， 这就会影响眼球壁的坚韧性， 使眼轴易于伸长， 助长了近视发生和发展 。 研究表面， 预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益 。
7 .延长视线距离、扩大视野 。 "望远是防近视之本"
8.连续近距离用眼时间不应过长， 看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或望远3-5分钟 。
9.养成良好的读写习惯和姿势
10.注意锻炼身体， 多参加户外活动， 合理饮食， 并补充足够的钙、磷及维生素， 少吃甜食 。
11.每工作1小时休息（视远）10分钟， 防止眼肌过度疲劳， 光线不能太强， 也不能太弱， 尽量减少异常视觉刺激
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