3、要注意劳逸结合
在经期可以进行适量的运动， 有助促进血液循环， 减轻腰背疼痛和腹部不适， 但要避免重体力劳动和剧烈运动 。 保证充足的睡眠时间， 作息有度 。
4、要从根本调理
月经不调最重要的是口服思妍金巢安调理， 坚持一段时间， 就能从根本上均衡体内激素水平， 从而改善月经不调 。
5、要注意私处卫生
经期要保持外阴清洁， 每晚用温开水擦洗外阴， 不宜洗盆浴或坐浴， 应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁， 最好高压消毒使用;月经带、内裤要勤换、勤洗， 以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激， 洗后开水烫一下， 并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸 。 大便后要从前向后擦拭， 以免赃物带入阴道， 引起阴道炎或子宫发炎 。
6、注意调节情志
情志异常是重要的致病因素之一， 而精神情绪对月经的影响尤为明显 。 故经期一定要保持情绪稳定， 心情舒畅， 避免不良刺激， 以防月经不调 。
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