15、出门不涂防晒霜
纽约市皮肤科专家尼尔·萨迪克博士表示，日晒是皮肤衰老的主要原因 。 即使在阴天、雨天、雪天或是室内，也会接触到紫外线 。 建议选择可同时阻止UVA和UVB两种紫外线的防晒霜，防晒指数至少为30 。 含有白藜芦醇和维生素C等抗氧化剂的防晒霜护肤效果更好 。
女性需做9种检查：
1、全面体检 。
21-40岁，至少每5年做一次全面体检，40岁后，应每年体检一次 。 检查内容包括血糖、血脂、甲状腺功能、肝肾功能等 。
2、巴氏涂片检查 。
建议从21岁开始每年查一次 。 到30岁时，如果连续3次检查结果正常，那么在65岁前每3年查一次就可以了 。
3、性传播疾病检查 。
性病治疗不及时，可能会导致一些女性患者不孕 。 建议每年接受一次HIV、衣原体和淋病检查 。
4、皮肤病变检查 。
黑素瘤是25-29岁女性的头号癌症死亡原因 。 30年来，年轻女性中黑素瘤发病率增加了50% 。 有黑素瘤家族病史的人群每年应接受一次皮肤癌检查 。
5、HPV检查 。
从大约30岁开始，女性免疫力开始下降，更容易感染HPV（人乳头状病毒） 。 从30岁开始检查HPV，如结果正常，之后可每3年做一次检查 。 世界卫生组织推荐的检测子宫颈癌的“金标准”是把巴氏涂片和HPV检查相结合，这样能发现绝大多数的病毒感染 。
6、血糖检查 。
血糖检测有助于及早发现2型糖尿病的苗头 。 如果你总觉得口渴、疲惫，出现体重减轻等状况，更要进行血糖测试 。 糖尿病危险会随着年龄增大而增大，建议30岁后每3年查一次血糖，50岁后要每年查一次 。
7、血脂检查 。
40岁后，每年都应查血脂 。 吸烟的人和有高血压、糖尿病、心脏病家族史的人，更应该定期检查 。
8、乳房X光片检查 。
乳腺癌发病率随着年龄增大而上升，在50~59岁的女性中，乳腺癌患病几率为2%；在60~69岁的女性中，乳腺癌发病率则为3% 。 建议，每两年做一次乳房X光检查，有乳腺癌家族史的人，则应在40岁以前就进行检查 。 假如发现乳房大小、外形有所改变或有包块等情况，应该马上去医院就诊 。
9、肠镜检查 。
【从20岁开始呵护自己 女性需做9种检查 早晨恋床易衰老 15大坏习惯让你变老女人】肠癌在50岁及50岁以上人群中发病率最高 。 众多研究表明，肠镜检查从50岁开始，之后每10年筛查一次能很好地检查出肠部病变 。
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