隐患三：过度晚孕影响宝宝健康
女性生养的最佳年龄是在25岁~30岁之间 ， 女性的结婚成亲年龄大于30岁 ， 生养年龄大于35岁均为“过度晚婚晚育” ， 这不仅对女性的身体和心理健康带来不利影响 ， 更是对下一代健康构成相当大的威胁 。 国外研究资料证实 ， 35岁以后生养的子女中痴呆儿和畸形儿的发生率（例如：唐氏综合症 ， 先天愚型）发病率较年轻母亲高20倍 。 随母亲年龄的增加 ， 分娩出患儿的风险逐渐增高 。 因此 ， 从健康角度而言 ， 剩女们不妨“先成家、后立业” 。
隐患四：婚恋误区
婚恋误区 ， 导致“剩男”太自卑 ， “剩女”太自负 。 自卑的“剩男” ， 心理疾患频发 。 自负的“剩女”太挑剔 ， “挑剔”（即是单身）使“乳腺疾病”和“妇科疾病”乘虚而进 。
隐患五：多重压力
“剩男剩女”正受到来自“社会”、“工作”、“父母家人”、“还贷”、“租房”等多重压力影响 ， 而就“婚恋题目”而言 ， “社会及父母家人”带给“剩男剩女”的压力 ， 已远超“工作”及“还贷”的经济压力“ 。 多重压力致”剩男剩女“心理疾患高发 ， 超七成被”孤独寂寞、平淡、焦虑“等负面情绪所困扰 。
隐患六：夜生活频繁
由于单身 ， ”剩男剩女“频繁的夜生活 ， 导致”熬夜、失眠、睡眠不足、人体生物钟紊乱、过量吸烟及饮酒、深夜暴饮暴食、沉迷于网络虚拟世界“ ， 使”赘肉肝、肥胖症、胃肠疾病“等生活方式疾病高发 。
隐患七：性压抑
正常性行为不足两成 ， 性压抑折磨”剩男剩女“ 。 性压抑导致泌尿生殖器官炎症和性器官退化 ， 不稳定的多性伴及贸易性活动是目前继吸毒之后的性病、艾滋病等疾病网传染主要危险因素 。
隐患八：留意自我保健
年轻女性千万不能由于工作透支健康 ， 要公道安排作息时间 ， 使生活、学习、工作都能有规律地进行 。 同时 ， 要尽早结束“剩女” ， 正常而有规律的性爱高潮生活让激素水平正常地消长 ， 对缓解痛经腹痛 ， 削减妇科疾病的发生有一定帮助 。
3招HOLD住健康
一、大龄女青年之疾病篇
1、30+是宫肌瘤高发期
子宫肌瘤是女性生殖器官最常见的一种良性肿瘤：研究发现 ， 年龄在30岁左右的单身熟女 ， 约20%患有子宫肌瘤 ， 此病近年来有增多趋势 。 虽然子宫肌瘤为良性肿瘤 ， 大多数症状不明显 ， 但如发现不及时 ， 会危及身体多个器官 ， 亦可造成不孕 ， 因此 ， 早防早治是十分必要的 。 子宫肌瘤患者最常见的症状为月经改变 ， 如月经周期缩短、经期延长或月经量增多 ， 尤其是短期内大量出血 ， 可造成病人严重贫血 ， 除此之外还易引起白带增多及不孕 。
预防办法：定期做体检或者B超 。
2、乳癌发病率高
调查显示 ， 大龄单身女性患乳腺增生患者竟高达8成 ， 有6成以上的被调查者患有两种或两种以上的疾病 ， 而这些疾病患者中 ， 白领均多于蓝领 。 专家认为 ， 内分泌紊乱和精神因素是造成乳腺增生的主要原因 。 如果有乳腺增生的女性就需要格外警惕了 。
预防办法：每年要做一次基础乳房X线光片 。
二、大龄女青年之饮食篇
1、省时加料对自己更好
部份独居的大龄女青年有时因为工作时间的缘故往往只进食粉面、面包、饼干等以淀粉质为主的食物而少吃蔬菜、水果、肉类和奶类等食物 ， 以致缺乏铁质、钙质、维生素C等营养素 。 因为独居才更要爱自己！大家可以在主食基础上适当的增加一些“配料” ， 例如吃粉面时 ， 可加入蔬菜及肉片或鱼片；素食者可加入豆类制品 ， 比如：素肉、豆腐干之类 ， 以增加营养；吃面包时 ， 可加入鸡蛋、芝士、番茄及生菜等作三文治 。
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