历史地理知识|维c怎么吃,吃水果和吃维c的区别( 二 )


维生素C片的用法用量:
(1)成人:①饮食补充:一日50~00毫克 。 ②慢性透析病人:一日00~200毫克 。 ③维生素C缺乏:一次00~200毫克 , 一日3次 。 至少服2周 。 ④酸化尿液:每日口服4~2克 , 分次服用 , 每4小时次 。 ⑤特发性高铁血红蛋白血症:每日300~600毫克 , 分次服用 。
(2)小儿:维生素C缺乏:小儿每日00~300毫克 。 至少服2周 。 意见建议:柿子椒250克 , 洗净 , 用手掰成小块 , 下锅用抽炒至外皮稍皱时加人盐、白糖适量和少许水 , 翻炒数下即可 , 常食 。 猕猴桃维生素C含量相当高 , 一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍多;还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和对人体有益的矿物质 。
tips:在选择上注意两点:1?看品牌 , 选择大品牌 , 质量好 , 效果佳;2看平台 , 资质是否齐全、是否有追溯机制 , 是否与消费者站在一起 , 售后有保障 。

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