5）运动健养：肠胃病人要结合自己的体征 ， 加强适度的运动锻炼 ， 提高机体抗病能力 ， 减少疾病的复发 ， 促进身心健康 。
6）吃饭要注意：定时定量进餐要细嚼慢咽 ， 且心情要放松 ， 饭后略作休息再开始工作 。 少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多 ， 胃酸过多可能会逆留至食道 ， 刺激食道黏膜 。 除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心 。 食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物 ， 以获得均衡的营养 ， 不要纯吃淀粉含量高的食物 。 饭后不要躺下休息 。
我胃酸过多 ， 胃动力不足怎么办 胃动力指的是胃部肌肉的收缩蠕动力 ， 包括胃部肌肉收缩的力量和频率 。 胃就好像一个搅拌机一样 ，
各种食物在其中被分解成细小的颗粒 ， 并在胃的蠕动下 ， 与消化酶充分混合 ， 被送入小肠 。 食物颗粒在小肠不断蠕动的同时 ， 其营养成分在小肠液的作用下 ， 被肠壁吸收 ， 残渣进入大肠 ， 最终排出体外 。 一旦胃缺乏蠕动的动力 ， 食物在其中“呆”的过久 ， 就会产生上述消化不良的症状 。 当人的胃动力出现障碍时 ， 会发生上腹胀满、易饱、饭后腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状 。 而胃动力障碍是造成非溃疡性消化不良的主要原因 。 专家指出 ， 造成胃动力障碍有以下几种因素 。
1. 放松心情 ， 放飞梦想——心情调节法 。
高度精神紧张也是胃病发生的重要原因 ， 如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高 ， 所以 ， 要经常性的调节好自己的心情 。 曾经有一位作家这样说过“高兴时 ， 就唱一首歌 ， 寂寞时就写一首歌 ， 无论天上掉下来的是什么 ， 世界总是美丽的 。 ”
2. 规律三餐 ， 避免刺激——饮食调节法 。
从生活作息上做起 ， 最起码一天三顿要定时定量 ， 最好给自己设定一个时间表 ， 然后严格遵守 。 胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物 ， 这些都是最伤胃的 。
3. 中药调理 ， 健脾益气——药物调理法 。
甘海胃康胶囊组方资料：白术：补气健脾 ， 燥湿利水 ， 甘草：补脾益气 ， 缓急止痛 ， 海螵蛸：收敛止血制酸止痛 ， 绞股蓝：养心健脾 ， 益气和血 ， 焦黄柏：清热燥湿 ， 泻火解毒 ， 枳实：健脾消痞 ， 消积化滞 ， 沙棘：健脾养胃 ， 活血化滞 ， 延胡索：活血 ， 行气 ， 止痛 。 ——汉高机械
胃动力不足怎么调理有效？ 胃动力指的是胃部肌肉的收缩蠕动力 ， 包括胃部肌肉收缩的力量和频率 。 胃动力不足 ， 也是“消化不良” 。 胃动力障碍是造成非溃疡性消化不良的主要原因 。 造成胃动力障碍因素包括精神情绪变化、胃分泌功能紊乱、功能性消化不良等 。 当人的胃动力出现障碍时 ， 会发生上腹胀满、易饱、饭后腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状 。
日常生活中 ， 胃动力不足 ， 肠胃功能紊乱 ， 消化不良 ， 长期胃病老不好等 ， 平时可以用中药蒂柯舒养胃茶进行调理 ， 养胃需平时注意饮食和生活习惯！平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理 ， 注意尽量不要经常生气上火 ， 也要注意不要经常性的熬夜 ， 同时饮食上一定要注意 ， 不能吃任何刺激性的食物 ， 尽量少吃一些油腻性的食物 ， 还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果 ， 而且不能吃太凉的和太硬的食物！
胃动力不足怎么办？ 胃动力指的是胃部肌肉的收缩蠕动力 ， 包括胃部肌肉收缩的力量和频率 。 胃动力不足 ， 也是“消化不良” 。 胃动力障碍是造成非溃疡性消化不良的主要原因 。 造成胃动力障碍因素包括精神情绪变化、胃分泌功能紊乱、功能性消化不良等 。 当人的胃动力出现障碍时 ， 会发生上腹胀满、易饱、饭后腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状 。
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