痔疮的发病率很高 ， 主要与一些不良生活习惯相关 。 想要远离痔疮到来的苦恼 ， 生活中需特别注意.积极防治易诱发痔疮的疾病；养成良好的大便；习惯适当运动 。
如何预防痔疮
1..适当运动
经常运动 ， 避免久坐可远离痔疮威胁 ， 除做操、打拳之类全身性的体育锻炼外 ， 还需加强局部的功能锻炼 ， 如肛门收缩运动 ， 坚持长期对预防痔疮及复发很有好处 。 无论工作还是生活都应做到劳逸结合 ， 以免疾病缠身 。
2.戒除排便时不良习惯
有些人在排便时习惯看报纸、玩手机等 ， 这些不良习惯会分散排便时的精力 ， 造成排便不彻底甚至难以排出 ， 粪便长期堆积于肛门 ， 容易引起痔疮 。
【健康知识|痔疮手术要多久，割完10天又长出新痔疮】3.保持肛周清洁
肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方 ， 粪便中含有许多细菌 ， 肛门周围很容易受到这些细菌的污染 ， 诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿 。 因此 ， 应经常保持肛门周围的清洁 ， 勤换内裤 ， 可起到预防痔疮的作用 。
4.不要忍住便意
当有便意时不要忍着不去大便 ， 久忍大便可以抑制生理反射 ， 逐渐引起习惯性便秘 ， 甚至引起腹压增加、痔裂出血 。
5.不可紧腰、过紧束缚腰部
过紧地束缚腰部会妨碍腹腔及肛门的血液回流 ， 影响肠的正常蠕动 ， 给排便带来痛苦 ， 为今后的肛周疾病埋下隐患 。
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