但是, 用枸杞泡水或煲汤时, 其中的药效并不能完全发挥出来 。 由于受水温、浸泡时间等因素的影响, 枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中 。 直接用嘴嚼, 对枸杞中营养成分的吸收会更加充分 。 但嚼枸杞时要注意, 在吃的数量上最好减半, 否则容易滋补过度 。 一般来说, 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果, 每天可以吃30克左右 。 挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙, 并可将唾液染成红黄色的, 这样的枸杞质量最好 。
枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用, 但也不是所有人都适合服用 。 , 体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞, 但枸杞温热身体的效果相当强, 因此, 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
文章插图
推荐阅读
- 母婴知识|怀孕想吃辣的怎么办,九个最准怀男孩征兆
- 母婴知识|孕期怎样控制体重,孕期控制体重的妙招
- 洗衣液的瓶子养花
- 柳树的干枝叶养花
- 家里养花用什么肥最好
- 男的为什么都爱养花
- 家里的陈土怎么来养花
- 女性性冷淡的表现是什么
- 小儿口疮的原因是什么?
- 治疗子宫脱垂的6种偏方