健康知识|含维生素k的食物有哪些，维生素e存在于哪些食物中( 四 )

值得注意的是，蔬菜中的维K要和脂肪一起吃才能被充分吸收，比如菠菜，油炒后可增加3倍。

K2 主要来源于肉类食品和奶酪。

人体吸收后储存于脂肪组织。

目前添加维K主要见于：
预防骨质疏松，预防阿兹海默病，但疗效尚在研究中。

研究还发现，添加维K和肝癌和前列腺癌的发病有关，所以不要随意添加。