健康知识|足球怎么踢,足球正确踢法用脚的哪里踢( 三 )


3、过人技术:在足球比赛中过人的方法有很多种, 具体采用采用什么方式过人要根据自己的技术特点和场上情况来具体的运用技术动作, 经常被大家使用的有变向过人和变速过人 。
4、射门技术:抽射是足球运动中一项基本技术, 也是一项比较难掌握的技术 。 踢好足球要学的东西太多了, 除了以上四点以外, 还有很多需要学习的东西, 停球技术, 足球场上没有永远不停的球, 足球也有挺的时候, 要把握好时机 。 抢球技术, 足球讲究攻受两方面, 需要掌握的原则是自己的身体要始终的树立在对手的正前方 。
扩展资料易犯错误
l.脚击球时踝关节松弛, 造成用力不稳定 。
2.击球时脚尖向下或向上勾, 造成球受力后向前或向后触碰身体, 使球难以控制 。
3.颠球时身体其他部位不够放松, 以至于动作僵硬
4.头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调, 仅靠颈部 。

足球怎么踢 踢好足球要掌握好足球基本训练方法bai才能够踢好足球, 足球的基本训练方法如下:
第一, 颠球

颠球是一个球员熟悉球性最好的方法 。

动作要领:身体协调, 放松, 膝盖放松, 踝关节不要紧绷, 要不然会导致用力不均匀;颠球脚下不能不动, 小碎步移动起来可调节重心来控制球;脚尖不要向下或向上勾, 造成球向前或向后运动使球难以控制 。
第二, 带球

动作要领:正脚背运球:重心降低, 脚背绷紧, 脚立起, 用正脚背去触碰球的正后方, 学会掌握力度, 熟悉动作后加快动作速度, 尽量多触球, 提高触球频率, 能做到一步一触球 。

脚内侧运球:重心降低, 用大脚趾与脚弓之间的部位触碰球的侧后偏触球脚方向, 球的运行方向是斜前方偏支撑脚的方向, 掌握触球力度与球运行方向, 逐渐提高触球频率, 加快动作速度 。

脚外侧运球:重心降低, 用小、无名、中三个脚趾的部位触碰球的侧后偏支撑脚方向, 球的运行方向是斜前方偏触球脚的方向, 掌握触球力度与球运行方向, 逐渐提高触球频率, 加快动作速度 。 两脚交替变换练习的时候注意支撑脚的站位, 人在球后的移动范围要加大 。

第三, 停球

动作要领:观察和移动 。 从球的运行路线、球的旋转与速度等情况中, 迅速判断落点, 及时移动, 使自己能处于做停球动作的最佳位置 。

选择停球的部位和停球方法 。 停球的不同部位和采用不同的方法, 各有其不同的作用, 因此, 必须根据临场情况及下一步动作的需要, 恰当的选择停球的部位与停球方法 。

改变来球的力量 。 根据来球的力量大小和停球的实际需要, 可分别采取加力或减力(缓冲)方法 。 根据来球力量的方向和接球实际需要, 还可按照反射定律调整入射角, 获取理想的反射角 。

随球移动 。 停球动作一做完立即随球移动, 紧密衔接下一个动作, 在停球与处理球的动作之间不能有停顿 。 脚停球:脚的停球往往与对应的传球部位相对应, 触球时力道回收, 而且停球不要停死, 停球要有利于下一步的技术动作 。

第四, 射门

脚弓推射, 与脚弓传球大体一致, 只不过加大力量, 提高精准 。 脚背抽射, 强有力的射门往往是抽射出来的, 力量大球速快, 但要吃准部位才能把力量与速度发挥到极致 。 具体动作与脚背传球大体一致, 只不过支撑脚的站位如果有变化, 身体的重心要作出相应的调节, 摆动腿与支撑腿的角度要把握好 。

脚内侧搓球, 就是所谓的弧线球, 球路有弧线使防守队员与守门员产生判断错误, 或利用球的弧线线路绕过人墙或防守队员, 从而达到相应的目的 。

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